文档介绍：吃苹果的好处吃苹果的好处和相关禁忌

　　苹果是一个大众化的水果，营养丰富，大家想吃就吃。那么吃苹果的好处有哪些呢?吃苹果的禁忌是什么呢?以下是xx给你整理吃苹果的相关好处和禁忌吧。
　　吃苹果的好处
　　第一：诊疗便秘
　　苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这两种物质全部能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这么原本坚硬的大便也会变得松软起来，愈加轻易排出体外。因此说，天天吃一个苹果含有很好的通便的效果，假如想要取得最好的诊疗便秘的功效，那么能够将苹果烤熟以后服用。
　　第二：诊疗高血压
　　经过当代研究发觉，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。因此说，服用苹果以后原本含有的钾元素能够和体内多出的钠元素进行结合，这么就能够顺利的排出体外。身体中出现高血压的关键原因就是因为钠元素过多，因此吃苹果能够很好的防治高血压，提议能够生吃苹果或是榨汁服用。
　　第三：诊疗拉肚子
　　你知道吗，苹果中多个物质全部含有很好的收敛作用，尤其是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素和鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌和毒素，对于止泻效果很好。假如想要取得最好的效果，提议在天天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也能够将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用。
　　第四：怀孕期间女性服用效果好
　　苹果很的适合多种人群服用，就算是身体处于特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕早期全部会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不但能够立即的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调整水盐和电解质之间的平衡，能够有效的预防因为孕吐过于频繁所引发的酸中毒，很好的保障胎儿和孕妇的健康。
　　第四：减肥
　　这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了，研究发觉苹果中含有丰富的维生素和苹果酸，这些物质全部能够很好的促进脂肪进行分解。因此说，部分过于肥胖的人群能够在天天的饭前吃一个苹果，这么不但能够很好的提供饱腹感，同时还含有预防肥胖的作用。假如是部分想要更加好的进行减肥的人群，那么能够适量的多吃部分酸苹果。
　　第五：防治糖尿病
　　糖尿病患者的关键原因就是因为身体中胆固醇过高所引发的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的降低血糖含量，这对于防治高血压含有一定作用。假如想要取得更加好的诊疗效果，那么提议多吃部分酸苹果。
　　吃苹果的禁忌
　　1、苹果不宜和海鲜同食
　　苹果中含有鞣酸，和海鲜同食不但降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理，其它含鞣酸多的水果，如草莓、