2021年女人补肾的最好方法女士补肾吃什么.docx

文档介绍：女人补肾的最好方法女士补肾吃什么

　　?对于体质虚弱的女性更该进补。肾虚并不只是男人才有的问题，女人肾虚应很常见。xx告诉你女人吃什么蔬菜补肾。
　　女人吃什么蔬菜补肾
　　1、海藻:
　　海藻含磺量超出其它动植物。而磺缺乏或不足会造成流之产。所以,要常常服用部分海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
　　2、韭菜:
　　又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一个生长力旺盛的常见蔬菜。患者天天全部以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。
　　3、大葱:
　　葱一直被大家看作是爱情和性的欲的化身,巴尔干半岛部分民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示期望新人健康愉快,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺***感。当代医学研究表明,葱的多种维生素能够确保人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
　　4、女人补肾吃山药
　　山药是含有补肾作用的药食两用之品。吃山药,根据个人的口味,可煎炒烹炖,天天吃50-200克为宜。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。
　　补肾的食物
　　1、鸭肉
　　是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成份煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2、猪肉皮
　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着,春秋季节食用更加好。
　　3、牛奶
　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
　　4、甲鱼
　　能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适合用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏造成的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　5、干贝
　　肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。本草从新里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,提议常见干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
　　6、蛤蜊
　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,因此能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者全部适合食用。
　　7、桑葚
　　有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。本草经疏说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适合用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
　　吃补肾中药的禁忌
　　1、服用期间严禁抽烟喝酒
　　中医告诉我们,想要取得最好的效果,那么在服用中药补肾期间最好不要抽烟或是喝酒,这是因为