文档介绍：小腿肌腱拉伤怎么办_肌腱拉伤怎么办
在运动中,因为准备活动不妥等原因，我们很轻易引发肌肉拉伤。以下是xx为你整理的肌腱拉伤的原因，期望能帮到你。
什么是肌腱拉伤
肌腱拉伤是指通常肌肉或肌腱活动过分受到损伤,这些损伤通常发生在身体疲惫和超出它所负担的强度时。最轻易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的关键症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的关键症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。
肌肉肌腱损害常见的有颈肌扭伤、急性腰肌扭伤、慢性腰肌劳损、冈上肌腱断裂、肱二头肌腱断裂、股四头肌腱断裂和跟腱断裂。通常症状为局部疼痛、肿胀、压痛,功效减弱或丧失。
肌腱拉伤怎么办
局部制动疼痛较重者可用三角巾悬吊前臂;避免过分使用肩关节。
局部封闭在肱二头肌间沟压痛最显著处,先注入1%普鲁卡因5ml,然后将醋酸氢化可的松或强的松龙1ml(25mg)行鞘内注射,每七天一次,可用1～3次。须严格无菌操作。多数疗效显着。有的患者注射3日内可因药品反应症状稍有加重。
体育锻炼疼痛缓解后,即行体育锻炼,预防发生冻结肩。①肩部主动活动:弯腰使患肢放松下垂,作肩部摆动运动,一日数次。②爬墙运动:患手顺墙向上活动,逐步恢复肩部外展和上举。③滑车带臂上举法:两手分别拉住装在墙上的滑轮绳子两端,上下往返滑动,以恢复肩部外展活动。
推拿按摩采取揉、拿、捏、滚、颤动等手法和其它手法,被动活动肩关节,改进局部血供,促进功效恢复。
局部理疗或热敷局部理疗或热敷有利于炎症消退。
服用消炎止痛药品服用消炎止痛药品可减轻疼痛。新一类的消炎止痛药效果很好,副作用较小。
肌腱拉伤的原因
在体育运动中,因为准备活动不妥,某部肌肉的生理机能还未达成适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲惫或过分负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动