文档介绍：尚氏形意五行拳劈拳_形意五行拳劈拳
劈拳的“形”“意”浅说 经云：“劈拳之形似斧，属金”，“内通于肺，外窍于鼻，在体为皮毛”，居五行拳之首。既说似斧，练它就得有似斧之形以求得似斧之劲。它是以前臂的拳和小臂作为发劲的着意点，亦即视为“劈拳之形似斧”的“斧刃”。因用前臂的中节发劲，故有“劈拳肘打”之说。因为练它能够求得不用关节突出处打人、发劲，因此便成为形意中含有特殊技法的基础功夫，向为前人所珍视，因之得其窍要者少，多误以鹰捉代之，实大谬也。劈拳拳型两种，见图1、2。
劈拳歌诀：
劈拳似斧性属金，生钻克崩妙绝伦。体为皮毛鼻通肺，小臂发劲劲乃神。
劈拳的详细练法
一预备式
即原地左鹰捉，动作及要领详见鹰捉的详细练法之一。图3至图9从略，动作图解由图10开始。
二进步右劈拳
1、撤半步回收：由鹰捉开始，左手抓握变拳，继而坠肘贴肋回拉，边回拉左小臂边外旋，使拳心向上，停于脐之左侧；和此同时右掌也变拳外旋微回拉，停于脐之右侧；当拳旋转回拉时，左脚同时回收紧靠于右脚里踝骨，脚尖、膝尖向前，右膝紧靠左膝里侧；目视前方图11。
要领：
1两手变拳，不得用拙力；回拉时拳及小臂要拧转并用腰劲，如撕物状。
2左脚回撤和两拳拧转回拉，动作、劲力要协调一致，同时完成，不得长身。
2、提步左钻：左拳向里拧转沿身体中线上钻至胸部颏下图12；动作不停，右腿屈膝后蹬，左脚贴地向前趟进、踩落，右脚随即向前跟进，提起靠在左脚里侧，即右提步；和左脚趟进的同时，左拳由颏下向前上方，向外拧转钻出，左拳高不过眉，拳心斜向外，小指处拳眼向上；右拳在原处配合左拳沉劲，紧靠于脐右侧；目视左拳图13。
要领：
1左拳由腹部贴身中线上钻时要贴紧，不可憋气。
2左拳前钻和左脚前趟同时进行，身体拧转45度，保持上体似正非正，似斜非斜；沉肩坠肘，要用腰劲把左拳钻出，做到腰催肩、肩催肘、肘催手的要求。
3右脚提步，两脚靠紧，重心要稳。
3、上步右劈拳：右拳贴心口上钻至左臂肘窝上部图14；动作不停，左脚后蹬，右脚向前用力趟进踩落，左脚随即向前跟进半步，成桩步；和此同时，右拳沿左臂向前上钻出，当两拳上下相遇时，两拳同时拧转，右拳由上向前向下劈落，拳眼向上，右前臂高和心口齐；同时左拳由上向下，向里贴肋回拉靠在脐之左侧，拳心向上；目视右拳前方图15。
要领：
1右拳劈落要沉肩坠肘用腰劲，要做到“三尖”相对；要利用“三催”之劲，抻出“三星”，力达前小臂。左拳回拉和出右拳的动作，劲力要协调一致。
(2左脚后蹬，右脚前趟、踩落，要和右拳劈落同时，完成“手脚齐到才为真”的技法要求；动作、劲力从自然合协中逐步求得迅猛、刚实，以打好刚劲；行进中身体不可有起伏。
三进步左劈拳
1、撤半步回收：左拳不动；右拳向下向里贴肋腹回拉，边拉边向外拧转靠于脐之右侧，拳心向上；和此同时，右脚贴地回收靠于左脚里踝骨，脚尖向前，目视前方图16。
要领：
同二－1，惟动作左右相反。
2、提步右钻：右拳向里拧转拳眼贴身继而沿身体中线上钻至胸部颏下图17；动作不停，左腿屈膝后蹬，右脚贴地向前趟进、踩落，左脚随即向前跟进提靠于右脚里侧，即左提步；和右脚趟进的同时，右拳由颏下向前上方向外拧转钻出，右