文档介绍：心理学课程心得
什么是心理健康？怎样才能做一个吃理健康的人？这对一个人的发展建 至耒重要的。
—个吃理健康的人能体验對自己的存在价值，既能了解自己,只接受自己， 有自知M明，即对自己的能力、惟格和优缺点都能乍凹恰当的、客观的评价；对 自己不会提凹苛刻的、非份的期壑与要求；对自己的主活目袜和理想也能定潯切 合实际，因而对自己忌是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即侯对自己无法 补敘的缺陷,也能安然处M。一个心理不健康的人则缺之自知M明，弄且忌是对 自己不满意；由于所定目袜和理想不切实际，至观和客观的距离相差太运而忌是 自责、自耀、自卑；由于忌建要求自己十全十美，而自己却只忌是无法做對完美 无鉄,于是就楚是同自己过不去；***运无法平衡，也无 法摆脫，自己感對将己面烷的心理危机。
对于刚上大学的我"7,正确的心理调节是非常有夹要的。因为大学靳主群 有一个角更转换的适应过程，靳主采自全国各地，以注的家庭环境，教育环境， 庆辰经历，学****主活烹砒都差距眼大。存在的种种问题一方面是与自身所处的心 理发展阶段有耒，当然也与所处的社会环境分不开。大学主一般年龄在十七、八 字至二十二、三字，正处在青年中期，青年期是人的一主中心理变T匕最激探的时 期。，情绪不稳定，面烷一系:列主理、心理、社会适应的课 题时，吃理冲突矛盾时有发主，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独査 与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨別能力差的冲突、竟争与求稳的冲 突«o这些冲突和矛盾若潯不對有敦疏导、合理解决，久而久之会形庆心理障 碍。特列建我切新一代的大学主，为了在激探的高考竟争中脫颖而凹，几乎是全 身心授人学****家辰的过度保护、学校的应试教育、主活经历的缺乏1吏这些学主
心理臆弱、意走薄弱、缺之挫折葷覺力，在学****主活、交友、恋爱、璋业等方 面小小的挫折足＞14侯我1H中的一些人难以萃覺，以致凹现吃理疾病，甚至离校凹 走、***尊，当然当今社会竟争的加剧、主活节奏的加速，侯人产主了时间的紧 迫感和压力感；个人对主活目标的逹璋机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内吃的 冲突，产主了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变T匕的环境适应不良而凹现的各 种困惑、述惘、不安、紧张在明显增加， 的心理冲去比以注任何一个时代更强衆、更夏杂。各种主理因素、吃理因紊、社 会因素交织在一超凡此种种 极昜造庆 大学主吃理发展中的失衡 。
所以我卩7—定要正确对持周囤发主事核，学会自我心理调适，保持心情舒 畅，平和，向他人T顷诉，求助做對心理健康。
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