文档介绍：新鲜的芦荟怎么吃最好新鲜芦荟怎么吃最好的吃法
芦荟怎么吃最好 ？芦荟我们全部知道，芦荟能够美容养颜，芦荟也是能够吃的哦，芦荟的营养价值也有很多，下面xx为大家整理的新鲜芦荟的吃法，欢迎借鉴。
芦荟怎么吃最好
新鲜芦荟的吃法
芦荟柠檬汁
材料：芦荟叶 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 柠檬汁 1小匙,
做法：
1、将一份5厘米长的芦荟鲜叶洗净，去刺，和柠檬混合搅拌，再加入2/3杯水搅匀，再加入冰和柠檬即可。
2、在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟汁，再以开水或热水调淡，制成芦荟什果汁。
尤其提醒：
芦荟什果汁很适于调养身体，只是假如芦荟的分量过多，会因效果超强的关系，造成负面效应，这点要尤其小心。
在芦荟汁中加上蜂蜜比较轻易人口。
芦荟萝卜泥
这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较轻易人口。
材料：新鲜芦荟叶 3厘米, 白萝卜 4厘米
做法：将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;再将白萝卜洗净后擦成泥，轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上海苔及酱油就可食用。
芦荟香蕉果酱
材料：新鲜芦荟 3厘米, 新鲜香蕉(没有伤痕)3根, 柠檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法：
1、将香蕉切片放入锅中，加入柠檬汁及砂糖，新鲜芦荟去刺后切成3毫米大小，连同香蕉一起放锅中煮。
2、煮滚后把火调小，再煮约10分钟左右，待材料粘成糊状时，趁热倒入容器中待冷却后食用。
吃芦荟的好处
1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成份，对细菌、真菌、病毒全部有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的诊疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也能够考虑用芦荟诊疗。
2、健胃通便芦荟有增强胃肠功效，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者能够吃芦荟，以改进胃肠功效，增强体质。芦荟还能够泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成本身中毒，这时能够吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，通常服后8-12小时即可排便。
3、扶正祛邪。增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提升机体免疫力，增强人体免疫功效。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，合适吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。
4、美容护肤芦荟中含的多糖和多个维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的诊