文档介绍：春天上火了怎么办:上火了怎么办
春天正是大地万物复苏的季节，但也很轻易上火，春天上火必喝部分含有去火功效的茶。以下是xx为你整理的春天上火喝什么茶，期望能帮到你。
春天上火喝什么茶
玫瑰麦冬茶
春天上火提议大家适量的喝些玫瑰麦冬茶。取麦冬15克，玫瑰花15克一起放入茶杯中。将麦冬和玫瑰花一起用开水冲泡，泡开以后，将第一次泡的茶水倒掉，因为一次泡的茶水比较浓，而且不是尤其洁净，所以倒掉，再从新泡，喝第二次泡的茶水。
该茶饮很适合在春天饮用。因为玫瑰花含有清热解毒、美容养颜、活血化瘀的功效。春天喝它能够美容肌肤，起到淡斑、消痘的作用，还能够预防上火。麦冬含有止咳润肺的功效，也很适适合春天饮用。
绿茶
春天上火，能够合适的喝些绿茶，绿茶能够清肝、解毒、利胆。而且，绿茶中的春茶是一年当中品质最好的，尤其是在清明、谷雨前后上市的新鲜绿茶，它是经过一个寒冬所积累的营养，茶叶中所含的蛋白质、游离氨基酸等营养成份含量全部很充分，茶叶的香气、口感全部很爽。春天去火喝什么茶，除了绿茶外，还能够喝点龙井、碧螺春等去火的茶，其去火效果也很好。假如大便不干燥，郁火旺盛者，喝点铁观音也是能够的。
薄荷茶
薄荷糖大家全部有吃过吧，吃过以后整个人全部会感觉到薄荷清凉的味道。薄荷中所含的成份除了能够用来制糖以外，我们还能够用薄荷来薄荷泡茶，能够利用薄荷中所含的薄荷***、薄荷醇的疏风清热作用来达成去火的目标。而且用薄荷来泡茶喝有清凉的感觉，薄荷茶也是清热利尿的良药。
春天上火的症状
春天雨少风多，所以气候就比较干燥，人体内的水分就很轻易经过呼吸、出汗而大量流失掉，而且天气改变多端，因此比较难维持人体的新陈代谢，从而造成生理机能失调引发“上火”的症状。上火的症状有眼睛红赤干涩、咽喉干燥肿痛、鼻腔热烘火辣、口舌生疮、嘴唇干裂、食欲不振、大便干结、小便发黄等等。
春天上火了怎么办
生活规律多吃蔬菜水果
教授认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息****惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参与各类活动的时候也要有节制，必需要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过分疲惫，身体抵御力下降。
多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶全部有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。另外，能够口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
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