文档介绍：月子忌吃的食物剖腹产月子餐禁忌食物

　　为了更加好恢复身体健康，新母亲需要做好月子期间的保健工作，尤其需要注意健康饮食。那么月子忌吃哪些食物呢?下面xx带你了解月子忌吃的食物，期望对你有帮助!
　　月子忌吃的食物
　　1、生冷食品
　　尤其是在是夏天,产妇多数想吃部分冰凉开胃的食物,如凉拌、冰镇西瓜、雪糕、冰冻饮料和凉饭等,不过新妈咪的脾胃功效还没有完全恢复,过于冰凉的饮食会损害产妇脾胃功效的恢复,而且过多的生冷食物易致淤血滞留,可引发新母亲腹痛、产后恶露不绝等。不过,新鲜的水果,不包含在“禁忌”之内。水果,有促进食欲、帮助消化和排泄的作用,无须因“太凉”而不食用。而且通常在室内放置的水果不会凉到刺激新母亲消化器官而影响健康的程度。
　　2、忌食辛辣等刺激性食物
　　辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功效,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。
　　3、忌服用人参
　　有的新妈咪产后就立即食用人参,这种做法是错误的。人参即使是补元气的佳品,能够促进血液流动,提升抵御力。这对刚刚生完孩子的新母亲十分不利。因为分娩过程中,内外***的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。
　　所以,新妈咪在分娩后的两个星期以内,不宜再服用人参,分娩两周以后,恶露基础已经排出洁净,而新母亲的伤口已经愈合,此时服点人参,有利于新母亲的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,会造成新母亲上火或引发婴儿食热。新母亲食用多个多样的食物,来补充营养是最好的措施。
　　4、忌食过咸食物
　　在产后,女性的身体仍然存在很多在怀孕期间积聚下来的多出的水分。假如产后食物含盐较多,就会加重产妇体内水钠潴溜的情况,易造成浮肿,甚至诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。
　　5、忌吃味精
　　新妈咪应忌吃大量的味精,味精会经过母乳传给小宝贝,味精中的谷氨酸钠有可能会造成小宝贝缺锌。通常而言,***吃味精是有益无害的,而婴儿,尤其是12周内的婴儿,假如哺乳期间的母亲在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会经过乳汁进入婴儿体内。
　　6、忌吃巧克力
　　巧克力能够预防产后抑郁,不过产妇还是少吃巧克力为妙。巧克力含有大量的糖分,不过其它营养元素却是不足的,大量食用会造成产妇发胖。研究还证实,假如过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗透母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
　　月子期间饮食标准
　　1、咸淡适宜
　　通常认为,月子里的饮食要清淡,不放盐或少放盐,此种看法是不正确的。从科学的角度上讲,产妇的月子餐应该咸淡适宜,应少加部分调味品及食盐,这么除了能够促进产妇的食欲,对产妇的身体恢复也是有益的。
　　2、荤素搭配
　　从营养的角度来看,不一样的食物所含营养成份的种类和数量全部是不一样的,人体需要的营养又是多方面的,为了避免偏食,要注意荤素搭配。
　　月子里通常的****惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主,假如荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降低食欲。素食