文档介绍：枸杞的吃法和功效枸杞的吃法及枸杞的功效

　　枸杞是生活中常见的食材，也是一个中药材。那么枸杞有哪些吃法呢?枸杞有什么功效呢?下面xx就来告诉你枸杞的内容。
　　枸杞的吃法
　　一、大枣枸杞黑米粥
　　材料：枸杞、大米、黑米、大枣。
　　做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗洁净;
　　2、大米和黑米用水提前浸泡一小时;
　　3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米和黑米放入;
　　4、大火煮开以后加进大枣和枸杞，再煮20分钟即可。
　　二、蜂蜜枸杞茶
　　材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。
　　做法：1、枸杞用清水冲洗洁净，放入杯子中，冲入开水。
　　2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
　　三、百合枸杞茶
　　材料：鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克。
　　做法：1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。
　　2、将鲜百合和枸杞子清洗洁净。
　　3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。
　　枸杞的功效
　　
　　相比于其它的补肾品来说，枸杞性平，滋阴补肾，补肾效果更持久且男女皆宜。连续吃枸杞三个月后，肾功效将会得到很大的改进。尤其是男性一定要吃，男性的肾负担过重。女人用枸杞补肾更为温和，效果稳固且没有副作用。
　　
　　枸杞能够抑制癌细胞的生成和扩散，用枸杞叶当茶常泡水饮用能够改进肿瘤患者的免疫力。癌症患者在化疗时服用枸杞能够很好的减轻毒副作用，预防白血球降低，调整免疫功效等疗效。
　　
　　饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力，有很好的抗疲惫作用。男女常常食用枸杞可改进气虚乏力的现象，尤其是人过中年，常常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加本身的精气。
　　
　　多吃枸杞能够促进造血干细胞的增加，尤其有利于女性易贫血群体补血。体虚贫血者只一味补充铁质效果极难见效，最好是从促进造血做起。枸杞是很好的温补佳品，食用枸杞可使人脸色红润气血充分。
　　
　　为何中医说枸杞是女人的养颜佳品，因为枸杞富含蛋