文档介绍：武当赵堡丹功太极拳下武当赵堡太极拳
第四十三式　玉女穿梭　　两掌在胸前抱球，顺时针滚转，右脚后钩，向前，脚尖偏向西落地；左脚向南上一步，脚跟朝东南，脚前掌落地。两掌继续滚转，右脚顺时针划弧180度，左脚随之拧转，成右弓箭步，同懒插衣后式，面东成玉女穿梭(图43―1、43―2、43―3)。
　　要领：手转，身转，脚拧，腿扫要顺随，手脚一致，轻灵自如。
　　第四十四式　右白鹤亮翅
　　同第四式右白鹤亮翅。
　　第四十五式　单鞭
　　同第五式单鞭。
　　第四十六式　云手
　　同第二十五式云手。
　　第四十七式　童子拜观音
　　云手右掌至脸前时，左掌下落左腿侧，带左脚右移半步；右掌顺时针划弧至体侧，带右脚左移半步，和左脚靠拢；合掌沿身前中线至鼻尖，面东成童子拜观音(图47―1)
　　要领：移步时，贴着地面，身要正，不可倾斜，松肩垂肘，双手合实人难进。
　　第四十八式　跌岔
　　两掌上行过头顶，分开下落体侧，变拳夹右膝上抬(图48―1)，两拳上过头顶，从两侧下落和肩平。右脚落地震脚，两拳变掌一字分开，成左仆步，面东成跌岔，脚尖向上，掌心向上(图48―2)。
　　要领：震脚，拳变掌往下劈和伸臂同时完成。松肩肘，腿根松，练铁裆功。
　　第四十九式　扫堂腿
　　左腿半蹲，左脚为轴带右掌，右腿向左拧转180度，右腿横扫至面西；两脚并拢，右臂向右前方平伸，左掌抚摩头顶，成扫堂腿(图49―1)。
　　要领：扫腿身要正，臂要平伸忌摇摆，周身旋转协调一致，练成铁腿功、丹田气。
　　第五十式　左金鸡独立
　　左掌从身前下落于左腿侧成钩手；右掌以前向上抚摩头顶，顺头后向前，从下向上举起，并带右膝上顶，大腿成水平状，左腿直立，右肘下沉，成立掌(图50―1)。右掌反滚，上举复位，面向西，成左金鸡独立(图50―2)。
　　要领：手和脚似有丝相连，手牵则脚动，不散乱，足趾抓地，击头顶裆不宽容，左右两手带着肘。
　　第五十一式　右金鸡独立
　　同第五十式左金鸡独立，手脚相对。
　　第五十二式　双跌脚
　　沉左肘，成立掌，右腿向前顺时针划一立圆，左脚随左掌带腿也顺时针缠绕一立圆，左脚震地，右脚紧跟震地，双脚跌落原地，两腿半蹲，面北成双跌脚(图52―1)。
　　要领：跌脚不用力，满身轻松自然下垂，劲整声脆。腿顺时针竖圆转动如蹬自行车，带丹田周天运行，专破扫堂腿。
　　第五十三式　倒碾肱
　　同第十九式倒碾肱。
　　第五十四式　左白鹤亮翅
　　同第二十式白鹤亮翅
　　第五十五式　斜形
　　同第十一式斜形。
　　第五十六式　闪通背
　　同第二十二式闪通背。
　　第五十七　右白鹤亮翅
　　同第二十三式右白鹤亮翅。
　　第五十八式　单鞭
　　同第五式单鞭。
　　第五十九式　云手
　　同第二十五式云手，面东。
　　第六十式　十字单摆莲
　　右掌从脸前下落，左掌从右掌上穿过，带左脚向前上一步。两掌抱球逆时针滚转，两小臂十字交叉，成右阴左阳掌，脚回收成左虚步(十字手)。左脚前上一步成马步，两掌抱球顺时针滚动，小臂十字交叉成左阴右阳掌(亦名十字手)。右脚前踢右摆，脚背摆击左手心；右手随右脚落回原地，左手变拳摆于背后，面东成十字单摆莲(图60―1、60―2、60―3、60―4)。
　　要领：穿掌时，要