文档介绍：牙齿保健的小方法_牙齿保健方法
部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙****惯,定时检验牙齿。那么还有哪些牙齿保健的小方法呢，不妨和xx一起来了解下，欢迎大家的阅读!
牙齿保健的小方法
1. 餐后稍停再刷牙
餐后立即刷牙，确实能立即清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学教授说，餐后立刻刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质逐步变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。
2. 浓茶水胜过漱口水
漱口水能够清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发觉，浓茶水比漱口水的效果更加好!茶水中的儿茶酚能够防治龋齿，***离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为***磷灰石，改进牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学教授还发觉，茶叶中的鞣酸是一个活性成份，能够改进口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。
3. 牙贴少用，牙不疼
大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成份，加拿大牙医协会最新调查显示，长久使用牙贴，牙齿敏感度会上升25%，口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!
4. 再爱她，也不要和她共用牙膏
你在和男友共用牙膏吗?调查显示，现在超出80%的女人和男友共用一管牙膏，但韩国口腔教授说，每个人的口腔中全部暗藏很多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。假如你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口聚集，大大增加细菌传输几率。所以分用牙膏和分用牙刷一样主要!
5. 经期不吃冷，齿白唇不红
还在为每个月完全不痛经沾沾自喜?先把喜悦收起来，仔细想想你经期有没有口腔溃疡?中医教授发觉，超出30%的牙病全部和女性忽略经期保养相关。月经期间气血水平低，假如这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现临时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。即使月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!
6. 补钙比少吃糖更主要
最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成份90%以上全部是钙，能够保护牙齿不受腐蚀。美国口腔医学基金会的口号是：补钙比少吃糖更主要!即使市面上印着“加钙”字样的牙膏越来越多，但最好的补钙方法还是饮食。乳制品是最好的钙类食品，晚上吃效果最好，因为那时身体吸收钙的能力最强。
7. 定时用牙线扫荡口腔
美国口腔医学教授说，即使你每次刷牙长达5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁不根本，尤其牙齿排列不整齐的人更是如此。国际口腔卫生组织推荐的最好护齿工具是牙线，它能够带出“隐蔽处”的牙垢，降低龋齿发生率。但不要以为牙线好用就用个不停，每七天3次已经是最大程度，不然牙齿间隙可能会大到让你笑不出来。
8. 恋爱心情最治牙痛
甜蜜的恋爱心情能够帮你远离蛀牙。美国卫生统计中心最新汇报显示，美好恋爱关系中的男女，体内T细胞数量维持在最好状态，T细胞对巩固人体口腔免疫屏障、抵抗牙病，全部有主动作用。所以假如你的牙齿痛，不妨和心爱的人待在一