文档介绍：白醋泡脚养生的好处|白醋泡脚的正确方法
醋，我们就食用得多了，但白醋泡脚，你试过没有?下面xx立即就告诉大家白醋泡脚的好处。
白醋泡脚的好处
1、改进睡眠
假如我们有失眠问题，能够在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这么既能够很好的改进睡眠了。天天用醋泡脚半小时，能够协调交感和副交感神经的兴奋程度，调整、疏理、松弛担心的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体
中医认为，足是人之根，含有主要诊疗价值的反射区就多达75个，常常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有利于平衡阴阳。长久坚持用醋泡脚，不但能够改进睡眠质量，对于身体的强壮和抵御能力的增强全部有改进作用哦。
3、减压
常常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调整和松弛原本担心的神经。尤其是白天工作担心的白领们，常常用醋泡脚，不但能够缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还能够对身体起到减压之作用。
4、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多因为身体血气循环不通而造成的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改进身体各部分因为长久不动或是疲惫而造成的缺氧，增强新陈代谢，改进手脚冰凉情况。
5、消除疲惫
忙碌的工作了一整天身体疲惫了，那就用醋泡泡脚吧。醋能够加速人体的血液循环，提升血红蛋白的携带氧的能力，改进身体各部位因为疲惫而造成的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲惫。
6、治理灰指甲
用9度或10度白醋天天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
7、改进脚气
大家有脚气病，也就是香港脚的好友会很烦恼，脚不但会发痒、脱皮，还有臭味，全部是真菌感染的后果。所以用醋泡脚能够对脚起到杀菌清洁作用，不过尽可能确保脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，能够改进脚气情况哦。
白醋泡脚的方法
因为热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，而醋有活血化瘀的功效，因此严重心脑血管病患者和糖尿病患者、孕妇及处于经期的妇女和足部有外伤溃疡者需慎用此法。
假如为了促进睡眠，可在每晚睡觉前，或身心劳累以后，准备好4