文档介绍：眼睛有黑眼圈怎么办黑眼袋怎么治
大家的作息越来越不正常。有很多女性全部是“夜猫子”，结果就有了很重的黑眼圈，不妨和xx一起来了解下眼睛有黑眼圈怎么办，欢迎大家的阅读!
改进眼睛黑眼圈的的秘诀
1、常常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。
2、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此重复十余次，天天数遍，多多益善。
3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，天天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，确保足够的睡眠时间，并常常参与体育锻炼，改进全身机能状态。
5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
6、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多个营养物质的生理需求。
改进眼睛黑眼圈的食物推荐
1、鸡蛋
因为鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，所以常常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以食用鸡蛋不宜超出两个。有些人习惯食用生鸡蛋，实际上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，所以提议大家食用白煮蛋为最好。另外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，常常食用这类食物也有利于降低黑眼圈的形成，但因为鸡蛋的蛋白质组成和人体的最靠近，因此吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌含有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有些人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其它食物还有花生、核桃、葵花子等。
3、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改进黑眼圈。另外，胡萝卜中所含的维生素A还有利于促进视力，尤其是黑暗中的视力。其它蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海带
补充适量的铁质能够促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成份的能力，而海带富含铁质，因此常常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其它含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
5、绿茶
常常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引发的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，