2021年简单又方便的牙齿美白方法牙齿美白最好的方法.docx

文档介绍：简单又方便的牙齿美白方法牙齿美白最好的方法

　　当代人越来越重视仪容仪表，牙齿美白也义不容辞，牙齿变黄和平时的生活****惯有着直接的关系，那么该怎样快速美白牙齿，哪些方法更简单快捷呢?今天，xx为你带来了简单又方便的牙齿美白方法。
　　简单又方便的牙齿美白技巧
　　1、橘皮沫做牙膏可洁牙净：把橘皮研成细沫，天天刷牙时捏少许掺入牙膏，因为橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不仅可使牙齿雪白，满口清香，长久坚持能有效固齿。
　　2、小苏打(食用碱)洁齿：用牙刷沾部分小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每七天1至2次，每次3分钟，能够使牙齿保持明亮光洁。
　　3、使用除牙垢、烟渍的小窍门：常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏极难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢雪白。使用措施：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最终用清水洗净，重复几次就可去除烟垢，还你以后雪白的亮牙。
　　4、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
　　5、用雪白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
　　6、草莓美白牙齿：把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有显著效果，以后偶然用一下就能够保持了，经济实惠。效果也好。
　　7、用盐和牙膏混合刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾部分盐就能够了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，廉价又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不显著，需要长久使用。
　　薄荷护齿薄荷能够***口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够经过血液循环抵达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成份的牙膏，美白愈加轻松。
　　牙齿美白小妙招
　　一、咀嚼蔬菜水果
　　咀嚼脆生生的蔬果能够降低食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或胡萝卜，它们能够充足的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
　　二、饭后要清理食物残留
　　吃饭以后大家的牙缝里全部会有食物残留的，残留的食物会使得口腔里有异味，还会让牙齿受伤害。即使你只是为了自己美白牙齿也要立即的去除缝隙间的残留物，这么牙齿看上去也会更白部分。中医提醒假如想要美白牙齿，就不要常常的喝带颜色的饮料。
　　三、芝士
　　调查显示每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。一样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
　　四、无糖木糖醇口香糖
　　木糖醇是自然甜味剂，可预防牙菌斑，而一般的糖则轻易造成滋生牙菌斑。木糖醇还能够平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，能够清洁全部缝隙。不过凡事全部是会有两面性的：唾液能够清洁食物残渣，也会带来细菌。因此想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭以后一粒无糖木糖醇口香糖是十分必须的。
　　五、草莓沾巧克力能够美白牙齿
　　草莓有些微美白牙齿的功效，而草莓上的巧克力则饰演抗菌的角色。这么的美食谁会抗拒呢?巧克力能够降低细菌，不过缺点也显而易见，因为通