文档介绍：红枣的功效及禁忌红枣的功效和作用禁忌

　　红枣不但能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。另外，吃红枣还有哪些好处呢？吃红枣有什么禁忌？下面xx为你解答。
　　红枣的功效
　　红枣性温味甘，含有蛋白质、多个氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，一直作为女性补气养血的圣品。
　　补气养血
　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
　　美白祛斑
　　红枣中含有很丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，预防黑色素沉着，让我们的肌肤越来越雪白细滑，达成美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
　　健脾益胃
　　脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或和党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达成增加食欲、止泻的功效。
　　防癌、防高血压
　　红枣含有很丰富的维生素C和维生素P，这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
　　吃红枣的6大好处
　　1、面色红润
　　医生说：女性比较轻易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇全部会有贫血的情形。
　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有主要作用，其效果通常是药品所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调整人体的新陈代谢，使新细胞快速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功效，增强血液中红细胞的含量。
　　2、肌肤润泽
　　皮肤科教授认为，长久在电脑前工作会造成很多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居多种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。通常公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
　　3、不长皱
　　红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参加体内的生理氧气还原，预防黑色素在体内沉积，可有效地降低皱纹及色素沉积。
　　4、身姿挺拔
　　时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!
　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有主要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。因此醉枣的钙含量是这几个枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
　　5、瘦身减肥
　　瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一个生活态度!
　　红枣有促进肠蠕动的功效，是减肥的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也能够嚼一颗红枣。你应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的功效吧，嚼红枣效果更加好哦!但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，所以假如你的目标是瘦身减肥，请控制枣的