文档介绍：红豆薏米粥的功效和作用红豆薏米粥的禁忌|红豆薏米粥的禁忌

　　红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢? 薏米红豆粥的禁忌并不多,能够和很多的食材进行搭配,达成更多的功效,但不宜和大米同煮,下面xx为大家介绍红豆薏米粥的功效和作用还有禁忌，一起来了解吧。
　　红豆薏米粥的做法
　　事先将100克的红豆和200克的薏米洗净后用清水浸泡大约3个小时;然后将薏米、红豆和适量的水放入锅中先用大火煮沸，然后转为小火，再煮半个小时左右。此时放入10克经泡水、去芯后的莲子，再煮40分钟并放入适量的糖桂花搅拌均匀后即可盛出。食用时可等到粥温热的时候加入蜂蜜调味。注意蜂蜜不能放得太早，不然过高的温度会分解其营养成份。
　　红豆薏米粥的功效和作用
　　
　　红豆薏米粥含有补血养气的作用，所以对于心悸、头晕、心力不足等症状含有很好的疗效。假如在煮粥的时候，再加点桂圆效果会更加好。
　　
　　我们平时常见的红疹、痘痘其实全部是体内上火的表现，而红豆薏米粥含有解燥除热功效。所以我们能够经过食用红豆薏米粥来达成消除红疹和痘痘，假如要让清火效果更加好些，还能够在粥中加入百合、莲子一起煮。
　　
　　薏米红豆粥含有去寒的作用，对于因体内有寒气而引发的感冒，薏米红豆粥含有食疗作用，假如在粥中加入几片生姜，效果会更加好。假如不喜爱姜的味道，还能够在粥中加些红糖，也能起到诊疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
　　
　　薏米红豆粥含有诊疗咳嗽的作用。平时生活中我们能够将梨切成丁，等到红豆薏米粥煮好以后，再将梨丁放入一起食用，就能够达成清肺、化痰、止咳的作用。
　　
　　食用红豆薏米