文档介绍：胃胀的缓解方法快速诊疗胃胀的方法
现在的大多数人因为上班、上课，吃完饭以后就马上坐下，从而产生胃胀气、消化不良等情况。那么胃胀怎么办呢，下面xx带你了解胃胀的缓解方法，期望对你有帮助!
胃胀的缓解方法
1、细嚼慢咽可缓解胃胀
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均轻易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤可缓解胃胀
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、喝醋可缓解胃胀
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也能够早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有诊疗及清血的作用。
4、远离错误搭配食物可缓解胃胀
食物搭配不良会带来消化问题,比如蛋白质和淀粉就不是好搭档,蔬菜和水果也是不佳的组合,牛奶不宜和三餐同时用,糖不要和蛋白质或淀粉适用。
5、吃饱后不要立即坐着可缓解胃胀
吃饱后能够散步或站一会儿,不要立即趴着休息或是坐着,尤其是趴着轻易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
6、使用胰脏醇康可缓解胃胀
假如曾经作过腹腔手术,使用胰脏酵素将有利于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。
7、服用嗜酸菌可缓解胃胀
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改进,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良原因。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
8、服木炭片可缓解胃胀
活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立刻服用5粒。但你若正服用其它药品,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药品成份。同时,切勿天天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养素。
引发胃胀原因有哪些
1、忧思恼怒生气也会损伤胃。
2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生***,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。
4、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,造成肠道动作异常,长久能够使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。假如油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
6、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充足搅拌混合,因此不能进行充足的消化分解,对肠道造成伤害。
7、压力过大直接影