2021年腊八粥需要什么食材腊八粥食材.docx

文档介绍：腊八粥需要什么食材腊八粥食材

　　八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一个在腊八节用由多个食材熬制的粥。下面是xx为你精心整理的腊八粥需要的食材，期望对你有帮助!
　　健脾胃的八宝粥需要食材
　　原料
　　芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克
　　做法先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
　　使用方法分顿调糖食用，连吃数日。
　　作用健脾胃，补气益肾，养血安神。适合用于失眠和体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
　　评注八宝粥超市有卖，温热服用效果很好，健康人食用可强身健体。
　　八宝粥需要食材
　　材料：
　　糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒
　　做法：
　　。
　　，放入锅里，加1-2碗水慢炖。
　　注：适合1岁半幼儿
　　黑糯米八宝粥需要食材
　　原料：
　　黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖
　　做法：
　　1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
　　2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处于于含有很多含有糯性的淀粉多糖，能够为下肠道保有所需的营养原料。
　　八宝粥需要食材
　　材料：
　　糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。
　　做法：
　　、红豆洗洁净后泡水待软
　　
　　、红豆加12杯水煮约20分钟
　　、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透
　　
　　金谷八宝粥需要食材
　　关键配料： 桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。
　　特点：色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻
　　功效：补铁、补血、养气、安神。食用方法：加5至10倍清水、文火慢煮。
　　食用时可依据口味加糖、折牛奶等。
　　防癌八宝粥需要食材
　　原料：
　　大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，和蜂蜜适