2021年茶叶养生有8大功效 茶叶功效大全.docx

文档介绍：茶叶养生有8大功效_茶叶功效大全

　　茶是我们在春天的时候能够喝到的一个很好的饮品， 茶叶对于我们的身体来说，这也是有着很多的帮助的，我们平时想要养生的话，需要多多的对于这些方面进行很多的关注才行。
　　茶叶养生的8大功效
　　美容茶，养生茶，瘦身茶皆是茶叶的美誉，女士饮茶能够美容养颜，男士饮茶能够强身保健，老人饮茶能够延年益寿全部是经过证实的，茶叶的养生功效更是神奇，对人体的帮助甚大，常言道“一天一苹果，疾病远离我”，要知道茶叶的养生功效远比苹果多得多
　　1)软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
　　(2)消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
　　(3)茶水可分解烟草中的一些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。
　　(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当显著。
　　(5)防龋齿：茶水漱口可预防龋齿生成，有利于口腔卫生。
　　(6)煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，45天后嘴唇疱疹即可逐步消失。
　　(7)茶叶有抑制细胞突变和癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长久饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
　　(8)茶水可提神醒脑、清热解毒，含有明目、消滞、减肥之功效。
　　茶叶的养生小知识
　　中国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基础保持了鲜茶叶中的有效成份。而红茶、花茶在加工中全部使原来的有效成份受到部分破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5――6倍。
　　因为茶叶含多个有药理功效的化学成份，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质和矿物质等，这些成份对人体全部是有益的。明代顾元庄所著茶谱中说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，