文档介绍：菜鸟生存手册渣受生存手册
正式开始NBA生涯前的必须准备 作为一个有着60年历史的商业联盟NBA有一套自己的比赛规则和生存规则管理要求，对从未在这片球场征战过的菜鸟，熟悉这些成文或不成文的规则将是第一步。
学****比赛规则
熟知规则并不但仅是为了知道有哪些东西要遵守还将让菜鸟们有机会知道怎样能规避老球皮的犯规陷阱甚至能够利用规则的漏洞让场上的对手难以施展身手。没有一个攻击尖刀或防教授生来就熟知这些。在长久的赛场实践前，将她们烂熟于心是必须的。
熟知联盟条令
不要认为那些在比赛之外的条令只是斯特恩的稻草人，在斯特恩连穿什么衣服全部要管的今天，一旦不小心触了霉头，后果还是很严重的，更何况老头子还有翻旧账的****惯。纳什为了大课时和佩顿、基德一起练球，心惊胆战地度过了新秀赛季，不过她还算幸运阿泰斯特和斯蒂芬・杰克逊这对奥本山宫殿事件的战友因为上赛季的场外暴力行为，在2021～08赛季被禁赛……不想成为新的反面经典就快点熟悉并遵守这些琐碎的条令吧。
球队环境
为一个刚加入联盟的新秀，是不可能挑战自己喜爱的球队，但在不一样球队的生存方法有很大不一样，不一样球队相同。
大城市球会
未必每个新秀全部会取得成功，但很显然，在大城市的豪门球队落脚的新秀的曝光度会高很多。福克斯假如到了小城市，凭她的球场表现绝不可能被人在退伍后记住。当你随时会被上千万人关注的时候，表现出你的和众不一样和足够应付上流社会的情趣品味很主要，当然最主要的是球场上的表现，这是站稳脚跟的根本。
小城市球会
小城市不是地狱，即使在诸如弗朗西斯，易建联之类的球员眼中确实如此。对于小球会的球员来说，打出全明星的表现和率领球队前进是唯一的出路，假如没有超人的天赋，成为一个尽职尽责的角色球员是不被大家遗忘的最好选择。
竞争压力
NBA是一个以弱肉强食为生存法则的冷酷丛林，绝大多数菜鸟在球队的位置全部面临剧烈的竞争，随面临被淘汰的境遇。在真正成熟起来之前，像米利西奇一样被扔在板凳上多个赛季是很日常的事儿。不要对你的处境怨言不停，这会让原来就看你不爽的教练对你愈加不爽，积蓄自己的力量，在板凳上对老队员进行观察学****是很有必须的，珍爱在场上的每一分钟机会，但也不要因为急于表现而过于专断独行。
队内训练
无数NBA历史或现役巨星全部用实际行动告诉大家，要想有长进就得天天练勤学勤练是通向成功的必须条件，不但适合用于高考学生，一样适合用于想要在NBA的赛场上大展拳脚的菜鸟们。
个人训练
个人训练涵盖多个方面，包含力量，反应体能技术等等。司职不一样位置的球员详细的训练也会有很大区分。但前三者训练全部球员全部大致相同。NBA的比赛肢体对抗很频繁假如没有良好的力量和充沛的体能极难适应高强度，长时间的比赛。技术训练则要依据球员本身技术特点和所在位置的详细要求而有所分别。想要在NBA的赛场站稳有一门独到的绝技是必备的，掌握优势的基础就是进行大量的训练。
对抗训练
由同队球员分组进行模拟对抗的对抗训练对于新秀极为主要，即使她们正式比赛中的表现机会不多，但对内的对抗训练是绝对不会缺乏的对抗训练作为教练掌握球员个人训练结果技术特点和战术磨合的手段是新秀最好的表现机会。同时纷繁复杂的球队战术和比赛中对手的详细战术也全部要依靠对抗训练来进行学****熟练。
上场比赛
准备全部是为了在赛场上发挥作用场上的形势瞬息万变，即便老鸟也未必人人全部能应付自如，那么对于菜鸟们，她们需要怎样做才能在比赛中有上佳表现呢?
进攻
因为大多数菜鸟全部并非球队的关键，不会有太多的出手机会所以在进攻中，菜鸟的第一要务应该是为队友发明机会主动进行挡拆，空切服务队友，自己降低失误很主要 要能理智地辨明抵达自己手中的传球是交给自己进行进攻终止还是重新组织。对于投篮也要有充足的心理准备尽可能在有足够把握的情况下出手能够做到上场即发烧。
防守
主动防守是每一个球员全部应该做到的基础标准，但现实中因为能力和攻防精力的分配会有很大的差异。新秀首先应该明确的是主动甚至凶狠的防守态度。在比赛前认真研究防守对象的技术特点对于防守有很大帮助，找到适宜的防守方法使对手不能根据****惯的防守投，假如有足够的“狡诈”，部分小手段也是很必须的。
生涯情况
对于一个第一年的菜鸟来说，不会太多的波澜会发生在她们的职业生涯中，亿万协议和凄惨裁退的情况的大起大落极难发生在她们的身上，但并不意味着她们第一年的职业生涯就会很顺利切顺利。
交易
打包交易发生在菜鸟身上很正常，当然类似詹姆斯这么的天之骄子除非自己不喜爱母队，不然极难被转走。当交易轮到某个倒霉的菜鸟身上的时候，不要气馁，未来的发展机会起码也要