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2021年跆拳道实战 跆拳道实战格斗六.docx

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2021年跆拳道实战 跆拳道实战格斗六.docx

上传人:读书百遍 2021/3/31 文件大小:15 KB

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文档介绍

文档介绍:跆拳道实战_跆拳道实战格斗六
  一、甲方右直拳加腾空里合腿进攻,乙方用下蹲进行防守,在甲方双腿下落时,快速蹬地、前移重心,使用掌跟击打甲方喉部。   右直拳是跆拳道拳法实战中最为常见的动作之一,同时加上腾空横踢腿的组合在跆拳道比赛中常常使用。
  动作过程:双方搏击实战由右架站立开始,甲方右脚蹬地后,转髋、拧腰随之冲出右拳,待乙方收到攻击后后退防守重心不稳时,双脚蹬地腾空跃起,身体右侧侧对对方,成侧直线平鞭打出右腿,用脚弓或脚后跟攻击对方头部。和此同时,乙方下蹲进行防守,在甲方攻击腿下落时的瞬间,右腿主动蹬地、快速前移重心,右腿紧跟前移至甲方的后方,同时拧髋、转腰,用右手掌跟攻击甲方喉部图1-8。
  动作要领:在打直拳时,右脚向后蹬地的同时转髋、拧腰,腰部和上体快速有力地向左后方扭转,以增加出拳的速度和力量。在腾空里合腿时,直线提起右大腿,弯曲小腿同时向左转髋,身体右侧侧对对方,展脚、展髋,成横向鞭出右腿,用脚弓或脚后跟攻击对方头部。在对方攻击腿下落时的瞬间,右腿主动蹬地、快速前移重心,右腿紧跟前移至对方左脚脚后跟处,同时转髋拧腰用右手掌跟攻击对方喉部。
  二、在搏击实战中双方搂抱,在推开对方的瞬间,甲方使用右摆拳进攻,乙方接抱甲方的进攻手臂进行过肩夹臂摔摔倒甲方。
  动作过程:在搏击实战中双方搂抱,在推开对方的同时,甲方重心主动后移,紧跟着再快速前移,右脚蹬地后,转髋、拧腰随之冲摆出右拳。乙方在用左格挡进行防守的同时右腿紧跟上前,双手接抱住甲方的攻击手臂,同时快速转髋、拧腰,将甲方摔倒在地图9-16。
  动作要领:出拳时,右脚主动向后蹬地,同时腰部和上体要快速有力地向左后方扭转,以增加出拳的速度和力量。在用左格挡进行防守的同时,右手顺势配合左手接抱对方的攻击手臂,同时右腿紧跟上前,移至对方右脚脚尖前,此时快速转髋、拧腰,背对对方,进而利用弯腰、下蹲、顶臀部等动作进行夹臂摔,从而增加夹臂过肩摔的力量将对方快速摔到在地。
  三、乙方侧踹腿加横踢腿,甲方