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2021年陈式太极拳精要十八拳谱陈式太极拳小架拳谱.docx

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2021年陈式太极拳精要十八拳谱陈式太极拳小架拳谱.docx

上传人:梅花书斋 2021/3/31 文件大小:15 KB

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2021年陈式太极拳精要十八拳谱陈式太极拳小架拳谱.docx

文档介绍

文档介绍:陈式太极拳精要十八拳谱陈式太极拳小架拳谱

  陈式太极拳是由陈正雷创编的,它是对老架拳谱的简明概括,陈式太极拳精要十八式简单方便,受到大多数人的喜爱和推广。以下是xx为大家整理的陈式太极拳精要十八拳谱,期望你们喜爱。
  陈式太极拳精要十八拳谱
  第一式:太极起势
  第二式:金刚捣碓
  第三式:懒扎衣
  第四式:六封四闭
  第五式:单鞭
  第六式:白鹅亮翅
  第七式:斜形
  第八式: 搂膝
  第九式: 拗步
  第十式:掩手肱拳
  第十一式:高探马
  第十二式:左蹬一跟
  第十三式:玉女穿梭
  第十四式:云手
  第十五式:转身双摆莲
  第十六式:当头炮
  第十七式:金刚捣碓
  第十八式:收势
  陈式太极拳的关键特点
  陈式太极拳虽有小架、大架之分,但其运动特点基础一致:整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、相互转化中,相连不停,一气呵成。
  陈式太极拳的出现和发展
  太极拳自陈王廷首创以后,在陈家沟世代相传,陈式子孙妇孺皆知,老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺,练太极拳之风也愈来愈盛,后浪推前浪,历代全部有名拳师。三百年来,历经陈氏子孙及其门徒的不停丰富和发展,太极拳便成为中国主要的拳种之一。
  从陈式家谱可知,陈王廷三子一孙的拳艺通常,玄孙甲弟则拳艺精到,但今后后继无人。然而,陈王廷的族系第四代秉壬、秉旺、秉奇三弟兄,是陈家沟著名的太极拳手,人称三雄,和同族陈公兆、陈大兴齐名。不过,这时陈王廷所创的七种拳套,已由博返约,原有的一百零八式长拳和太极拳(十三式)第二路至第五路,在陈家沟已极少有些人练习,而第一路、炮捶(当代陈式太极拳第二路),推手和粘枪,则精益求精。至五传陈长兴和陈有本时,为适应不一样的学习对象,第一路太极拳又有老架和新架之