文档介绍：养生俗语养生的俗语及具体解释
养生的俗语及具体解释
养生的俗语及具体解释 养生对于当代人似乎变得越来越主要了。那么有关养生的俗语有哪些 呢又是什么意思呢让我们一起来了解下吧。
养生的俗语及具体解释 上床睡觉之前吃萝卜，起床以后要吃姜。
萝卜温良顺气，在睡前吃有利于消化，让吃下的饭立即下顺，有利于 睡眠。
姜是生发之物，起床的时候，吃点姜能够焕发体内的生机。
早上气血流注阳明胃经，生发胃气，能够促进消化。
姜性温，能够促进血液流动，早上还能够提神醒脑。
早饭能够吃泡姜，就着米粥吃。
泡姜口感脆嫩，酸、辣、甜，加上粥的清香，调和在一起，简单，清 爽。
，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃 在中医的理论中，人的四季和五脏是对应的。
春天，万物复苏，人体也开始在严寒中醒来，血液的流动开始加紧， 新陈代谢开始频繁。
肝脏负责血液存放、食物消化和废物排出。春天肝脏的负担是最大 的，因此要关键保养肝脏。
夏天阳气旺盛，万物繁茂，血液循环达成四季之中的顶峰，心脏的压 力最大。加上夏天炎热，心火旺盛，人轻易生躁。
因此夏天养心，心安才能神清气爽。秋天养肺，是因为秋天天气变干，肺部就要负担更大的压力，肺部一 旦不注意，就会感染病症。秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽。
冬天养肾是因为冬天万物凋零，主藏。人体的新陈代谢缓慢下来，人 体进入藏养的时期，而肾脏是人体的根本，是精气神贮藏的地方，因此，冬天养 生在于养肾。以此来确保明年生机勃勃，有旺盛的生命力。这就是养藏之道。
而脾胃一年四季全部需要消化食物，生化气血，脾胃正常，才能确保五 脏的正常。因此一年四季全部要呵护好自己的脾胃。
，人闲百日要生病 吕氏春秋里讲：流水不腐，户枢不蠹。
水只有流动起来才不会发臭。
人也一样，只有运动起来，才不会生病。
人体在运动的情况下，气血才能运行无阻，废物也能立即排出。
现在大家有三高，其实最关键的原因，也是不常常运动。
，活到九十九 大家吃饭的时候，常常以为碗里就剩一口了，剩下就浪费了。
于是在吃饱以后，还会再吃一口。
不过就这一口，不但会给肠胃增加压力，还会造成营养过剩。
肠胃疾病和三高，全部是这么一点点积累出来的。
上了年纪以后，七分饱就足够了。
，不用医生开处方 冬天天气冷，大家喜爱吃热物，比如羊肉。
胃内很轻易积火，萝卜性寒，能够祛火。冬天常食萝卜，到了春天就不易上火。
而且，冬天为了食补，吃的东西比较油腻，熟萝卜还能生津促消化。
夏天天气炎热，大家喜爱吃冰激凌，夏天的时候，往往感觉不出不舒 服，不过胃仍然有湿气寒气，一到冬天，很轻易发作。
加上大家喜爱一天待在空调房子里，脾胃的湿邪无法运化，会造成 身体湿气加重，满身乏力，食欲不振、没有精神。
姜为热物，恰好能够祛除湿气，是三伏天必备的食品。
夏天天气炎热，人体食欲不振，多吃姜，还能促进食欲。
另外夏天细菌滋生，凉拌食物里加点姜还能起到杀菌的作用。
夏天吹空调很轻易伤风感冒，喝点姜糖水，还能祛除风寒。
姜，