文档介绍：思维导图什么是体操思维导图

　　什么是体操思维导图
什么是体操思维导图现在时尚运动的种类真是越来越多，能够让人在不知不觉中练出好身材，还丝毫不以为乏味。下面xx为你整理体操是最健美的运动方法，期望能帮到你。
　　体操是最健美的运动方法瑜伽已不再稀奇，舍宾、街舞、普拉提这么的词汇更是层出不穷，令人应接不暇。而形体操作为一个时尚健康的运动方法，越来越受到广大时尚、爱美人士的欢迎。
　　当今社会，因为生活水平的提髙，和“运动不足病”和“当代文明病” 的产生，使大家越来越关注自己的健康情况。
　　同时，大家对体育运动的需求也所以变得日趋强烈。现在，体育已不仅是大家活动肢体和取得心理调整的关键手段，而且它已成为大家健身娱乐的时尚消费。然而，健美操是现在最受人欢迎的一个体育运动。因为健美操，尤其是健身健美操，对促进人体的健康很有益，我们能够用一幅思维导图表示：
　　体操思维导图体操表现在以下几方面：
　　增强体能健美操是一项含有锻炼实效的运动项目。常常参与该项运动的锻炼，可提升关节的灵活性，使肌肉的力量增强，韧带、肌腱等结缔组织的柔韧性提髙，使心肺系统的耐力水平提升。
　　和此同时，因为健美操是由不一样类型、方向、路线、幅度、力度、速度的多个动作组合而成的，所以，参与健美操还可提升人的动作记忆和再现能力，提升神经系统的灵活性、均衡性，从而有利于改进和提升人的协调能力。
　　塑造美的形体一个人的形体是由姿态和体型两部分组成的。良好的身体姿态是形成一个人的气质风度的主要原因。经过长久的健美操锻炼，不但可改进大家不良的身体状态，使其逐步形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一个良好的气质和修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉，而且常常参与健美操运动，还可帮助大家消除体内和体表多出的脂肪，维持人体能量收支的平衡，降低人的体重，保持健美的体型。尤其是力量练****可使人的骨骼粗壮、肌肉的围度增大，从而填补大家先天的体型缺点，使人变得勻称、健美。
　　缓解人的精神压力伴随时代的发展，社会上的竞争日趋剧烈，这使得大家在享受科学技术所带来的舒适生活和多种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。长期的精神压力不但会引发躯体上的疾病，同时还会造成大家心理上的疾病。
　　而健美操作为一项充满青春活力的体育运动，它可使大家在轻松欢乐的气氛中进行锻炼，从而忘却自己的烦恼和压抑，使心情变得愉快，精神压力得到缓解，进而使自己拥有最好的心态，且更具活力。
　　增强人的社会交往能力当代社会中，人和人之间关系的难以处理，往往是心理不正常的一个关键原因。健美操运动则可起到调整人际关系，增强人的社会交往能力的作用。
　　现在，不论是国外还是我国，大家参与健美操锻炼的方法是去健身房，在健美操教练的率领和指导下，进行集体练****而参与锻炼的人全部是来自社会各