文档介绍：播音员怎样练****发声_
播音员怎样练****发声
播音员怎样练****发声 播音员练****发声方法：
(松下巴) 30次 1分钟 改良版“嘿、哈” 30秒 弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒 (第二个是练****弹发音，是训练膈肌) ①撮唇 10次 20秒 ②合口左右撅唇10次(左右为一次) 30秒 ③转唇 30秒 八个八拍 ④双唇打响 30次 30秒 ba-ba-ba-ba 60次 1分钟 ①顶腮 30次 30秒 ②刮舌 20次 20秒 ③转舌 八个八拍 1分钟 ④弹舌 30秒 da-da-da-da 60次 1分钟 ：123 321 1234567 765 567 7654321(关键看你一口气能数多少遍) ：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿 子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看 你一口气能数多少) . 增加：(练****气息)吸满气，均匀吐出，发“丝” 23次 吸满气，均匀吐出，发“衣” 23次 调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次 (一)、腹肌的锻炼：
1腹肌各部分灵活配协力量的锻炼。
(l)、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。
(2)、肩肘倒立以后，两腿伸直左右交叉摆动。
2腹肌爆发力的锻练 (1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或仰卧举 双腿至胸前。要求不停歇连续做30-50次。
(2)、团身起坐：
第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;
第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨 盆前倾使腰底部平贴于地面，假如手仍能从腰和地面完全平合。
第三步：团身 起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板， 再稍稍抬高部分，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿10秒钟。然后在5秒钟 之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时) 呼气，放松腹肌时吸气。每次做5遍，天天做三次。
(3)、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不一样时离地，而是左、右肩 轮番抬起，以左肘和右膝靠近或以右肘和左膝靠近。抬肩时间和节律同团身起坐。
(4)、腹肌弹发练****用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部， 口腔舌位能够用以下四个音来配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。开始需 一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。舌根、下巴均需放松，软 腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声音，应该有力度。配合有一定基础后可 以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音后，能够再改变音强、音高、 力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发“嘿”时似冷笑。
、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，不过不会主动和呼吸、发声配合。尤其是女同 志，因为生理的原因，腹肌参加呼吸的感觉通常不显著。能够做以下练****体会 腹肌和呼吸、发声的配合。
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