文档介绍：简单美白祛斑的方法美白祛斑的方法

　　女性脸上的斑会伴随的年纪的增加而变多，这和女性内分泌失调、身体***的堆积有很大关系，有哪些简单美白祛斑的方法呢，女性想要祛斑要注意内调，不妨和xx一起来了解下中医美白祛斑的简单食疗，欢迎大家的阅读!
　　中医美白祛斑的简单食疗一、黑木耳红枣汤：
　　材料：黑木耳30g。红枣20枚。
　　做法：将黑木耳洗洁净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。
　　功效：黑木耳可润肤，预防皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，能够用于诊疗脸部黑斑，形瘦。
　　中医美白祛斑的简单食疗二、三豆消斑饮：
　　材料：黄豆，绿豆，赤小豆各100g。适量的白糖。
　　做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味。
　　功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适合用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症一样有诊疗效果。
　　中医美白祛斑的简单食疗三、冬菇凤爪汤：
　　材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。
　　做法：
　　1、鸡爪洗洁净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗洁净;
　　2、红枣洗洁净。花生，饭豆洗洁净，浸泡至软;
　　3、冬菇洗洁净，泡软，去蒂;
　　4、鲍鱼片洗洁净，泡软备用。
　　5、锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。
　　功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或抵御能力差，年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。
　　中医美白祛斑的简单食疗四、八宝甜蜜粥
　　食材：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g
　　做法：
　　1、粳米淘洗洁净，备用;红枣去核，清洗洁净后备用;莲子去心，清洗洁净后备用;扁豆、山药清洗洁净，备用;
　　2、在砂锅中放入除粳米之外的全部食材，同时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥，等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。
　　中医美白祛斑的简单食疗五、玉露美肤饮
　　食材：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
　　做法：
　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗净，备用;
　　2、将准备好的甘蔗等食材一块放入榨汁机中