文档介绍：让你的世界慢下来|来到你的世界
拥挤的公车和地铁、堵塞的交通和不耐烦的司机、急忙赶路的街头路人……对于城市里生活的每一个人来说,这一切景象全部是家常便饭。尤其是在社会经济飞速发展的时候,大家生活的节奏似乎更加快,生活的压力也更大。
3个月前,在压力面前,我成了一个焦虑症患者。失眠早醒,恐惧莫名,胸闷心慌,呼吸急促。医生说是焦虑症。那种感觉真是铭心刻骨:像溺水的人通常无助,像独自流落到黑沉沉的荒凉之岛,像死神随时要将你带到死亡的黑幕中……像,又不全像。焦虑恐惧之感,宛如天罗地网,越收越紧,让我呼吸不得,无法摆脱,无处可逃。
服药后3个星期,症状开始减轻,逐步消失。我又回到了正常的生活中。
经历使人难忘,痛苦令人反思。为何会这么?多年来,快节奏已经渗透到我们生活中的每一个角落中:间隔时间更短的地铁、更多更加快的通讯方法、“速战速决”的旅行,甚至是快速而短暂的婚姻。连吃饭也成为一个浪费时间的表现了,大家宁可对着电脑啃着面包和方便面,也不要在树阴下吃多个新鲜的水果,有时候坐下来慢悠悠地吃顿饭却是要和用户谈生意。我们的文化也反应着这种态势,旋律剧烈、歌词说唱得比子弹还快的歌曲和打打杀杀的动作片就更受人欢迎。快节奏是社会的主流,人成了被惯性驱使疯狂旋转的陀螺,停不下来。做着这,想着那,脑袋里塞满乱麻,剪不停理还乱。
这没什么不对。大家全部这么活着,假如不是生病,我会因循原来的生活,如一列故障列车,仍然“带病运行”,直到有一天,脱轨……
今后我下定决心,改变自己。改变什么?改变自己的生活,改变那些不切实际的愿望,改变看世界的方法,改变自己的生活节奏。放下,放下,放下那些禁锢自己的东西。慢慢地生活,将眼光从遥远的地平线收回来,定格在眼前,活在当下,享受眼前真实的人生,享受生活里的每一个细节。不再抬头阔步,行色急忙。停下来,看初升的朝阳,看夕阳西下时的晚霞满天;聆听鸟的欢唱,风的脚步,落叶的沙沙声。累了,倦了,无名怒火上来了,那就闭上眼