文档介绍：便秘吃什么食疗:女人便秘吃什么能调理
便秘不是病，不过部分排泄不出来，真的闹心得要命。诊疗便秘，饮食调理很主要!便秘吃什么好?下面就跟着xx一起来看看吧。
10道养生食谱改进便秘
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
使用方法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适合用于中老年气血亏虚引发的****惯性便秘。
便秘方2——苏麻粥
原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
使用方法：空腹食用。可长久服。
功效：顺气润肠。适合用于老人、妇女产后和久病体弱者大便秘结艰涩。
便秘方3——松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
制作：先煮粳米粥，后将松仁和水研末作膏，入粥内，煮二三沸。
使用方法：空腹食，每日3次。
功效：润肠通便。适合用于老年气血不足或热病伤津引发的大便秘结者。
便秘方4——糯米粥
原料：糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。
使用方法：空腹食用，每日2次。
功效：理气，润肠，通便。适合用于胸膈满闷、大便秘结。
便秘方5——冰糖炖香蕉
原料：香蕉2只 冰糖适量
制作：将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
使用方法：每日服2次，连服数日。
功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适合用于虚弱病人的便秘。
便秘方6——参须珠贝茶
药材：参须、麦冬、百合、川贝各克。
调料：冰糖适量。
做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③最终加入冰糖调匀，即可。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成份，能够温和滋补，并含有加强免疫和利尿作用，能够改进神经衰弱，改进便秘。
便秘方7——香菇桃仁汤
材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。
调料：盐、料酒、白糖适量。
做法：①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后