文档介绍:莴苣做菜的方法:莴苣的种植方法和管理
莴苣可分为叶用莴苣和茎用莴苣,叶用莴苣也叫生菜,叶片从根部长出,有的结成球状,称结球莴苣。下面xx为大家分享莴苣做菜的方法。
莴苣做菜的方法:筊白笋莴苣沙律
材料
波浪茭白笋8块莴苣1/3颗黑木耳QQ圆1杯胡椒粉酌量罗勒叶酌量小黄瓜酱适量黄芥末酱适量
做法
准备埔里茭白笋(波浪笋)、黑木耳QQ圆和莴苣等料理食材。
将埔里茭白笋(波浪笋)自包装袋拿出后,因为是熟食,直接切成块状。
将莴苣充足洗净后,直接用手撕成片状,放置于碗盘中。
把切成块状的埔里茭白笋(波浪笋),也放入至碗盘中。
黑木耳QQ圆分切成1/4圆的大小后,也放入至碗盘中。
添加胡椒粉、罗勒叶、小黄瓜酱和黄芥末酱等调味料后,直接拌匀即可!
筊白笋、莴苣和黑木耳QQ圆在口齿间恣意交融,轻爽又不油腻!
莴苣做菜的方法:莴苣生菜沙拉佐茶香蜂蜜芥末酱
材料
柠檬口味养生茶汤200ml新鲜柠檬汁2大匙蒜末1大匙蜂蜜2大匙山葵酱1/8茶匙橄榄油1茶匙黑胡椒适量洋香菜适量结球莴苣4片牛蕃茄半个冰洋葱1/4个海盐适量黑胡椒适量橄榄油1茶匙
做法
茶香蜂蜜芥末酱备料。
先将茶香蜂蜜芥末酱山葵酱和蜂蜜拌匀后倒入茶汤中,再加上其它材料混合均匀
结球莴苣切细丝、牛蕃茄和冰洋葱切小丁状,将调味料洒上并混合均匀。
莴苣丝铺底,再放上洋葱、蕃茄丁,将调好的茶香蜂蜜芥末酱倒入拌匀,就是一道清爽美味的沙拉了^__^
连酱汁全部不能错过的沙拉,推给想养生帮助体内环境保护的好友们^__^
莴苣做菜的方法:凉拌莴苣
菜谱介绍 莴苣含有较多的烟酸,糖尿病人常常吃些莴苣,可改进糖的代谢功效。对于高血压、心脏病等患者,含有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。莴苣还有促进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功效。但多食莴苣可能会诱发眼疾。
材料
莴苣500克,芝麻油、辣油、盐、白糖、鸡精适量。
做法
1、莴苣去皮切丝,莴苣叶洗净切碎,用盐腌半小时。
2、控去水分,加芝麻油、辣油、白糖、鸡精拌匀即可食用。
莴苣做菜的方法