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投掷垒球.ppt

上传人:drp539609 2021/4/9 文件大小:803 KB

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文档介绍

文档介绍:原地侧向投掷垒球
潼关县北极小学 师小海
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动作要领:
持球后引
背后过肩
肘部向前
用力挥臂
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重点:
转体,挺胸
正确挥臂
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易犯错误:
一、投掷角度不好
二、投掷时直臂
三、上下肢不协调
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纠正方法
一、投掷角度不好
现象1:垒球出手过早投得过高,即所谓见高不见远。
现象2:垒球出手过低使垒球过早地擦地,在空中飞行的时间过短,达不到投远的目的。
纠正方法:在平时练习时,,,要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习,学生基本上掌握了投掷的角度。       
现象3:垒球偏左偏右。
纠正方法:首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂,对准目标练习,垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。
针对以上投垒球的错误动作,教会他们正确转体,我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习,我还在墙上画一个直径1米的环圈,在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣,我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。
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纠正方法
二、投掷时直臂
现象:投掷不能大臂带动小臂而是直臂。
纠正方法:指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂,反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时,还可以在树上系一根橡皮筋,让这些学生手抓另一端,进行满弓练习。
绚衙