1 / 3
文档名称:

健康生活5个“不能等”.pdf

格式:pdf   大小:124KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 PDF 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

健康生活5个“不能等”.pdf

上传人:changdan5609 2021/4/11 文件大小:124 KB

下载得到文件列表

健康生活5个“不能等”.pdf

相关文档

文档介绍

文档介绍:健 康 提 示

健康生活
个 “不 胄皂等 ”
健康源于诸多生活细节。喝水 、吃饭 、睡觉等 日常生活 中的一些习
惯 ,往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。
健康生活 ,应该注意 以下 个 “不能等”。
不 能等 渴 了才喝 水
水是生命之源 。不少人因工作或娱乐脱不开身,经常连水也顾不上
喝,而体 内一旦缺水 ,不仅会使人精神不振 、口干舌燥 、浑身乏力 ,还
会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄 ,使各种疾病趁虚而人 。特别是
对于高血压患者来说 ,水分摄人过少会导致血容量不足 ,血液浓缩 、黏
稠度增高 ,很容易诱发脑血栓。
专家指出 ,切莫等口渴 了才想到喝水 。因为 ,口渴其实是体 内已严
重缺水的表现。平时,在 口渴感 出现前 ,就应少量 、多次补水 。特别是
多喝白开水 、淡茶水或牛奶 ,这样更有利于健康。
健 康 提 示
不 能 等饿 了才 吃饭
不按时就餐 ,不饿不吃饭 ,已成 了不
少人的 “习惯”。早上时间匆忙 ,来不及吃
早餐就去上班 ,理 由之一是 “不饿”;工作
忙起来 ,一定要等 干完活再 去吃饭 ,理 由
之一也 是 “不饿 ”,往往 要等到饿 了才 去
“大吃一顿 ”。于是 ,年轻的 “老 胃病”患
者越来越多 。
就餐不规律 ,最容易损害胃的健康 ,削弱人体的抗病能力 。因为 ,
食物在 胃内的停 留时间为 ~个小时,当人感到饥饿时 ,胃里其实早 已
排空 ,此时 ,胃液就会对 胃黏膜进行 “自我消化 ”,容易引起 胃炎和消
化性溃疡。经 常饥不择食 ,还会引发低血糖 ,甚至导致 昏迷 、

最近更新

二零二五年度专利合同纠纷审理要点与专利法解.. 8页

2025年怎样使用PS滤镜制作灯光 2页

2025年怎么选择吃鹌鹑蛋还是鸡蛋 4页

2025年伤寒副伤寒疫情分析与防治策略 37页

二零二五年度专业入股他人名下环保科技项目股.. 8页

2025年怎么样才有好的人际关系 6页

2025年怎么提高高一语文-怎么学好高一语文- 5页

二零二五年度下班后员工安全免责与自然灾害防.. 7页

2025年怎么学好高中英语 3页

2025年怎么去除衣服油渍 2页

2025年怎么写青春励志的作文 22页

2025年人体生殖与胚胎成长奥秘解析 15页

二零二五年度三方人工智能技术研发利润分配合.. 9页

2025年怎么写春节作文 12页

二零二五年度三人共同研发新能源电池合同协议.. 8页

2025年怎么写孩子的感悟心得 15页

2025年怎么写关于感恩父母的作文 9页

2025年怎么写会计实训心得体会 19页

二零二五年个人与个人草原租赁种植合同 8页

2025年HIV感染症状与防治知识普及 68页

二零二五婚前财产协议书,婚前财产规划与婚姻.. 8页

二零二五制衣厂生产户外运动服装加工合同 9页

二零二五农村宅基地租用与农村生态农业示范园.. 8页

二零二五光伏发电组件生产与销售代理协议 8页

二零二五个人健康体检服务转让合同 9页

2025年快乐的记忆作文4篇 5页

选择性缄默症的神经机制-全面剖析 28页

深度学习在图像识别与处理中的研究进展-全面剖.. 22页

2025年快乐的春节800字作文 9页

个人安全施工协议(2025年度,高空建筑加固工.. 8页