2021年十七个月宝宝食谱 17个月宝宝食谱及做法.docx

文档介绍：十七个月宝宝食谱_17个月宝宝食谱及做法

　　十七个月的宝宝是一个很需要营养的时期，而此时的营养关键是，肉类，和蛋类，当然蔬菜水果也是不可缺乏的。下面是xx为你精心整理的十七个月宝食谱，期望对你有帮助!
　　十七个月宝宝食谱：丝瓜木耳
　　原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量
　　做法：
　　·丝瓜刨皮切片;木耳洗净;蒜切细末。
　　·油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
　　功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。
　　十七个月宝宝食谱：香酥腰果
　　原料：腰果
　　做法：
　　·腰果洗净置于微波炉中加热分钟晾凉即可食用。
　　功效：补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。
　　十七个月宝宝食谱：琥珀桃仁
　　原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗
　　做法：
　　·油入锅烧热，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黄，捞出控油。
　　·去掉锅内的油，倒入2勺开水，放入白糖，搅至熔化，倒入核桃不停翻炒至糖
　　浆变成焦黄，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。
　　功效：补充营养素和不饱和脂肪酸。
　　十七个月宝宝食谱：四色炒蛋
　　原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量
　　做法：
　　·将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。·青椒和木耳分别切菱形块。
　　·油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。
　　·再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。
　　功效：补充蛋白质和维生素等。
　　十七个月宝宝食谱：嫩菱炒鸡丁
　　原料：嫩菱角，鸡胸肉，鸡蛋，红椒，姜、葱、水淀粉各适量
　　做法：
　　·鸡胸肉切成丁后加入盐、鸡蛋清和水淀粉抓匀待用。
　　·嫩菱角去壳后切成丁，入开水锅中焯一下捞出;红椒切成丁。
　　·油锅稍热，入鸡胸肉滑散，加入葱、姜炒一下，再加入红椒煸炒片刻，后加入菱