文档介绍：去除老年斑的好方法老年斑怎样去除_最有效的方法
老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。那么，对于老年斑该怎么去除呢?接下来，xx就和大家分享去老年斑点的有效方法，期望对大家有帮助!
去老年斑点的有效方法一
猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
小提醒：
脾胃虚寒的老人不可多吃，轻易腹泻。
西红柿
西红柿含有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有试验证实，常吃西红柿能够有效降低黑色素形成。
小提醒：
西红柿性寒，假如空腹食用轻易造成腹痛。
黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
食疗功效：现在科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁
材料：西红柿若干
做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。
食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效降低黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜若干
做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A含有滑润、强壮皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
经过了你的“三拳两脚”，美味且神奇的食疗粥就做好了，一起来分享吧。
去老年斑点的有效方法二
面部运动
演员和歌唱家面部老年斑的发生，比一般人要推迟S-，这应归功于她们有更多的面部肌肉运动。所以，女性天天咀嚼口香糖10-15分钟，或在进餐时细Ⅱ爵慢咽，全部能够改进面部的血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生.
悠然漫步
在公园、庭院或水边散步，，在有绿树、有流水的环境中，“浮生半日闲.
时尚太极
太极是一个合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的作用，能改进新陈代谢过程，立即排除体内***，降低色素积聚.
修****瑜伽