文档介绍：女生瘦腿的最快方法?另类赤脚走路法?捶打脚部瘦腿法?磁石经络瘦腿法?瘦腿脚趾按摩法?爬楼梯瘦腿法?白萝卜美腿法?高抬腿运动法?绷紧双腿速瘦法 XXXXX XXXXXX XXXXX另类赤脚走路法?这种方法最大的优点是有机会锻炼到脚掌,掌心是保持平衡的重要位置,赤脚步行能使脚掌得到尽可能多的刺激,尽量在鹅卵石上走路,也可以在家里准备一个有圆润的很多凸起点的垫子上进行。长时间走路不仅会按摩脚掌,而且还可以使腿部锻炼的更加修长哦! XXXXX XXXXXX XXXXX捶打脚部瘦腿法?每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部,可以消除一天的疲劳,促进血液循环,增强解毒器官和血管的排泄功能, 保持身体代谢平稳,加快脂肪燃烧的速度,长期坚持下来便可以达到瘦腿的目的。 XXXXX XXXXXX XXXXX磁石经络瘦腿法?磁石经络法又名乐美塑身法,源于中医名方乐美塑身每日贴。在通过磁石经络法作用后,专业针对积聚在腿部的脂肪达到快速消耗的作用,并且对腿部形状的塑造有着非常明显的作用。尤其是针对脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿等不良腿型的特点,机体自然调节,形成美好腿型。 XXXXX XXXXXX XXXXX瘦腿脚趾按摩法?方法:双手抓住双脚大脚趾,绕圆圈按摩,每天按摩几次,每次 2分钟。按摩完后,逐步往外,打圈按摩, 直到按摩到小趾。小趾反射小脑,记忆与小脑相关,所以小趾的按摩能够帮助增强记忆。而脚趾的按摩能防止器官的脂肪累积,对全身的脂肪燃烧,瘦身都十分有效。 XXXXX XXXXXX XXXXX爬楼梯瘦腿法?上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去,消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。想瘦腿的你, 不妨多走走楼梯,会让你有意想不到的惊喜的。 XXXXX XXXXXX XXXXX白萝卜美腿法?白萝卜素有瘦腿冠军之称,它所含有的辛辣成分—芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性们利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了。 XXXXX XXXXXX XXXXX高抬腿运动法?每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧! XXXXX XXXXXX XXXXX绷紧双腿速瘦法?立正站好,身子保持挺直,双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展,然后将双腿保持紧绷状,保持该姿势片刻后, 缓慢恢复原姿势,反复练习这个套动作能使身体得到锻炼,使体内脂肪加速燃烧,让你恢复窈窕,练就出纤长美腿。