2、耐久跑：耐久跑的起跑、途中跑.doc

文档介绍：教学目标：
认 知 目 标：通过探究练习，步体会耐久跑全程跑技术。
技 能 目 标：80%的同学能掌握全程跑的技术及战术。 明确起跑占据有利位置的重要性。
情感价值目标： 培养学生积极勇敢、顽强、坚持就是胜利的信念。
教学重难点：
本课重点：掌握途中跑技术及体力分配 。
难点：极点的克服及体力分配。
教具准备：展示板3个
结构
学习内容
教 师 活 动
学 生 活 动
时间
次数
组织形式与要求
引出课题 3
创设情境
3
课堂常规

2提出问题:
耐久跑时需要注意哪
些？
认真听讲，积
极思考.
3分钟
认真听讲，积极思考

收
心
热
身
、
激
发
兴
趣
慢跑热身
指导学生慢跑热身400米.。
定位徒手操一套
专门练习：原地高频率跑：3-4次。图2
1,认真听讲，仔细观察老师的示范。
2 在教师的统一口令下再进行练习

注意安全
反应速度快
图2：
合
作
探
究
、
自
主
学
习
12
探究1
终点冲刺和撞线技术
探究2
学习体力分配方法
，
让同学们分成四组
练习。图3
，
进行巡回指导，激励
同学们要增加练习的质量和强度。图4
、战术的讲解。

、1000米、1500米体力分配参数讲解


行练习。四人一组，
练习过程中，体育委员要指挥好同学们的练习。

1分组进行练习。

好本小组的同学作
好练习：20-30米，3-4次起跑及起跑后的加速跑练习。

程中认真体会呼吸
的方法与技巧。

3-
5
3-
4
图3： ★
♀♀♀♀→
♀♀♀♀→
⊙⊙⊙⊙→
⊙⊙⊙⊙→
练习要认真大方、动
脑。
图4：
精
探究3
教学评价
：男1000米，女800米。
。第一组跑，其余三组观察，学习和指导同伴速度变化情况。
讲
精
炼
、
当
堂
达
标
18
探究4
评价说一