文档介绍:女性经期便秘的原因和诊疗便秘的原因和诊疗方法
便秘是女性养生常见的问题,因为不能立即排便,会造成体内废物累积,尤其是经期,排便不畅会影响身体健康,那么女性经期便秘怎么办呢?女性便秘是什么原因?不如跟着xx一起来学****女性便秘的相关知识吧!
女性便秘的原因
1、因为不良的饮食****惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺乏遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激降低,反射性蠕动减弱而造成便秘。
2、生活****惯改变、排便姿式不妥、常常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引发有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引发便秘。
3、精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引发便秘。
4、不良的生活****惯、睡眠不足、连续高度的精神担心状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引发便秘。
女性经期便秘的诊疗
1、有润肠通便作用的中药代茶饮,比如山楂,决明子,番泻叶泡水对便秘的改进有很大作用,严重者能够使用攻下热结,软坚散结,下气除满的药品如大黄,芒硝,枳实,厚朴,桃仁等的药品煎汤服用。
2、尽可能少吃辛热的食物,比如辣椒,羊肉等。
3、凉开水,果汁,蜂蜜全部有利于预防便秘的出现。
4、便秘早期不显著的,能够经过改变生活****惯来改进,多吃富含纤维素的水果蔬菜,比如香蕉,芹菜,白菜等。
5、月经期间常常食用水果,能够防治发生便秘,避免盆腔充血,能够在经期过程中促进减肥的连续进行。不过部分属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
6、早上起来空腹喝水(纯净水)因为是秋冬季节,因此人体水分流失的快,空腹喝水,能更加好的存放人体需要的水分。大量饮水,尤其在食用高纤维食品时,每日最少要喝8杯水。尤其是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处。
7、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品适,如马铃薯,萝卜,洋葱,黄豆,生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。
8、食用果胶含量多的食品,如苹果,香蕉,胡萝卜,甜菜,卷心菜,柑橘等可软化大便,减轻症状。
9、常常食用蜂蜜和淀粉会降低便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。
10、增加B族维生素食品的