文档介绍：春季老年人便秘怎么处理方法老年人便秘怎么调理
老年人便秘是很常见的事，看似很小的一件事，不过它使人痛苦而又令人尴尬的事情。那么春季老年人便秘怎么办呢?跟着xx一起来看看吧。
老年人便秘的原因
1、运动量少
老年人因为活动量少，腹肌无力，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，轻易发生便秘。
2、药品原因
很多老年人患心脑血管疾病，需要长久服药诊疗。而部分抗高血压药品、利尿药等全部可引发便秘。
3、饮食原因
饮食中缺乏纤维素含量高的食物，尤其是缺乏粗粮和水果，造成大肠内水分降低和菌群失调，引发便秘。
4、精神体质欠佳
精神担心、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调整功效紊乱的缘故。部分慢性病，如甲状腺功效低下、心理障碍等可出现便秘症状。
5、体内缺水
老年人口渴感觉功效下降，在体内缺水时也不感到口渴，这使得老年人肠道中水分降低，造成大便干燥。
春季老年人便秘处理方法
1、多吃高纤维类的食物
芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等全部属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功效，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。
2、喝清肠饮料
天天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶，除了通便，更可促进血液循环。而睡前能够喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。
3、多吃非水溶性食物
苹果、猕猴桃、橙子等水果和各类蔬菜全部是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更轻易排出，而且还有补益之效。
4、炒菜加毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸，有利于女性预防胰腺癌。豆类纤维素含量为6%～15%，从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品全部有利于预防便秘。
5、木耳鹌鹑蛋
将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好，将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时，然后将木耳洗洁净以后放入锅中，加入准好的冰糖去皮以后的鹌鹑蛋，然后一起炖煮，煮熟以后就能够服用了，天天早上空腹的时候吃一次。
6、米汤蜜蛋花
将一份热米汤准备好，然后加入适量的蜂蜜和一个鸡蛋，这么搅拌均匀以后等候十五分钟以后就能够服用了。教授提议，这种便秘食疗方法最好能够在天天早上起来的时候服用，效果更佳。
7、芝麻粥
将芝麻和粳米还有蜂蜜准备好，将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟，将粳米和清水一起熬煮成粥，大约八成熟的时候加入准备好的芝麻和蜂蜜，搅拌均匀煮熟以后就饿能够了，天天早晚的时候各吃一次。
春季老年人便秘最好食物
1、酸奶
很多老年人全部用多种钙剂来补钙，不过这么轻易造成便秘，因为钙剂中有一个叫碳酸钙，如过量服用会在