现代110米栏的技术特点.pdf

文档介绍：现代 米栏的技术特点

杨杰林 ，陈宝玲
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摘 要 ：通过查阅大量技 术资料和观看比赛录像 ，对 米跨栏跑 现代 和过去技 术的研 究，得 出跨栏跑 的
摆 动腿技术 、起跨腿技 术、着地技术、腿臂 配合 等技 术方面的不 同，构成 了现 代技 术与过去技术质的不 同，
而使现代技术更趋完善和合理。
关键词 ：米跨栏 ；技术特点
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一．
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中图分 类号 ：． 文献标识码 ： 文章编号 ：— ——
现代高栏水平提 高之迅速 ，成绩刷 新之快 ，反 映了跨 栏在 之一 。
科学化 的训练 、掌握先进技术等方面有 了新的突破 。这除了运 ．身体各部位动作连 贯 ，配合 协调。两臂 配合下肢做前
动员 自身素质提高较快外 ，主要原因是跨栏步技术有了很大 的 后摆动 ，不仅有利于身体平衡 ，抵消身体的旋转 ，而且摆动腿异
改进 。 侧臂前伸 ，对协调摆动腿有利的攻摆动作起着重要作用。上体
现代跨栏过栏技术 随后蹬用力 ，重心前移逐渐加大 ，肩轴基本保持与栏架平行 。
过栏是指起跨腿的脚接触 到起跨点到过栏后摆 动腿的脚 ． 腾 空过 栏
接触地面 时的一大步 ，即跨栏 步，是 由起跨攻栏 、腾空过栏 、下 腾空过栏是指从起 跨结束 身体转入 腾空起 ，到摆 动腿过
栏着地构成 。