文档介绍：老师参与素质拓展训练心得体会|老师素质拓展心得体会
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，经过这两天下来，我才明白原来这种训练是一个考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团体协作精神的运动。因为时间有限，我们参与的项目并不很多，不过正是这多个小小的项目，让我体会到了团体合作的主要性。
,一脸的朝阳。
很快我们抵达了目标地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作全部要将团体两个字喊出来。这让我们对团体有了初步的认识。
下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。
接下来训练正式开始了。
第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约米的台上时心情全部很忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人全部自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导怎样做保护和队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。经过此次活动,我们体会到了：不论我们在什么样的岗位我们全部要全力负起自己的职责，信任她人也被她人信任。
第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导关键，所以，效率低、成绩差。即使我们做得不是很成功，不过我们从中吸收了教训：不论工作还是生活，我们全部不能以自我为中心，你的心必须装着他人、团体，方可成功。“一个团体，一起成功!个人英雄主义是不能要的。
第三个项目是空中止桥。因为我是队长因此我是最终一个上去的，刚开始看他人做的时候以为挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我激励，经过了三分钟，我最终过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发觉其实并没有那么困难。我以为我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己含有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多部分勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，抵达终点时，教练让盲人好友寻求一路搀扶着，帮助过自己的哑人好友，去感谢她。要怎么找到她呢?此时，我们全部感动地哭了。我想到了自己逐步老去的父母，还有我们的好友。那么，在生活中我们是不是全部有这么的感受呢?我们或是帮助者，或是被帮助、被引导者的角色。
最终一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助