文档介绍：如何泡脚泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着 60 多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区, 分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处,但也有很多人不知道,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。如果想护肾,最好选择在晚上 9 点左右泡脚,效果最好。为何晚上 9 点泡脚最护肾? 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血, 从而促进体内血液循环。同时, 白天紧张了一天的神经, 以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用, 还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好, 脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后, 建议不再进行其他活动, 隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。淘宝控们有福了,一定要看的省钱教程~ 泡脚泡多长时间最好? 泡脚时,水温不能太热,以 40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长, 以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷, 所以泡脚的容器最好用木盆, 其中可放一些有利于活血的丹参、当归; 或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚, 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势, 血液循环不畅, 早上泡泡, 正好可以促进血液循环, 调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连, 洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛, 给一天的工作“加满油”。早上泡脚方法早上洗脚方法很简单,水温控制在 40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5 分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各 1分钟左右, 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温, 可分次加入适量热水, 重复—5次。如果时间不充裕, 仅进行 1 次即可, 或者仅做按摩,不用热水浸泡。“春天洗脚, 升阳固脱; 夏天洗脚, 湿邪乃除; 秋天洗脚, 肺腑润育; 冬天烫脚, 丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以, 在平日的早晨不妨试一试。泡脚小偏方水里加啥能防病治病泡脚的两个小偏方偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉“姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚, 并没有什么坏处, 但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病,是没有依据的。泡脚小偏方二偏方二:醋泡脚,改善睡眠障碍“在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤, 还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效, 可以帮助休息, 恢复体力, 预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益, 但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈,医学上并没有此说法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,只要在水中加点中药, 它还可以起到其他的作用呢, 热水泡脚就是足浴, 属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激, 脚部血管收缩, 血液运行发生障碍, 易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。淘宝控们有福了,一定要看的省钱教程~ 常见泡脚方法艾叶泡脚的方法: 取干艾叶 50— 100 克( 根据水的多少定, 没有严格标准), 先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚, 若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶 20 分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方: ①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。②艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。③艾草加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④艾草加花椒 20 粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。用醋水泡脚:(米醋或老陈醋 100 - 150 克) 1. 可解决脚臭问题, 用醋泡脚可以杀灭细菌, 在一定程度上可以治疗脚气; 2. 可以缓解疲劳; . 可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性; 4. 能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状; 5. 治疗睡眠障碍; 6. 醋能够渗透足部表层皮肤, 增强血液循环, 清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。春天泡脚,升阳固脱; 夏天泡脚,暑湿可祛; 秋天泡脚,肺润肠濡; 冬天泡脚,丹田温灼。* 醋泡脚治小病* 醋的用处非常多, 除了用于厨房之外, 在日常保健方面也有很多妙用, 例如, 熏醋防感冒, 醋蒸汽美容, 醋调