文档介绍：26岁记忆力差的原因
我们人类不论干什么全部会离不开记忆，只有有了记忆才会有知识，那么记忆力下降的的原因是什么呢，下面是X为你整理的记忆差的原因，期望对你有帮助!
记忆差的原因
这里的不良的情绪关键是指抑郁，焦虑，愤怒等情绪，这些情绪会严重的影响到我们大脑的思维和记忆能力，大家常说被愤怒冲昏了头脑就是指的这么的情况。
出现失眠，睡眠质量不好的好友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，假如人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力和注意力。
不论是生理上的疾病，还是心理上的疾病，全部会造成我们出现记忆力减退。
当我们的年纪增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
用脑过分的话也会使得我们大脑的记忆力下降哦，用脑过分我们就会出现疲惫，这么是对我们记忆事物没有帮助的。
如过分的依靠电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，利用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
合适的心理压力能够增加我们的记忆力，不过过分的心理压力就会影响我们的记忆力。
如抽烟喝酒等，酒精能够帮助大家消除疲惫，使身体活性化。不过，饮酒过量会造成部分记忆的丧失。因为酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生临时性记忆丧失。
增强记忆的方法
补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时能够多吃部分健脑，改进记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外天天要养成吃早餐的好习惯，这么能够保持大脑活力。
常常聊天。据研究表明，坚持天天和她人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提升人的智商，增强记忆力很有利。常常聊天还能够锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
了解记忆。假如说你想要快速去记住部分东西，在你了解的情况下你会更轻易记得住，记得久。因此在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，能够在脑海中想象成一个画面。
反复记忆。很多成功人士说过，反复是记忆之母。反复次数和记忆长久是成正比的...反复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超出生命值，即实现终生不忘的效果了。
爱好记忆。爱因斯坦说过，爱好是最好的老师。在学忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感爱好的东西。在天天的空闲时间，我们能够闭上眼睛仔细思索我们到底喜爱什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这么能够会引导大脑思索，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
统计回想。假如说你的记忆力不太好，你能够动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事全部能够统计下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不但能够让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，统计生活。
充分睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更加好。然而长久睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因此确保质量，充分的睡眠是对于我们增强记忆很主要。
有利于记忆的食物
蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中