2岁宝宝教育方法给2岁宝宝做饭的方法.docx

文档介绍：2岁宝宝教育方法给2岁宝宝做饭的方法

　　两周岁的宝宝正是身体发育比较快速的时候，这时候为宝贝准备的饮食一定要确保营养均衡，今天，X为大家整理了适合两岁宝宝的食谱，期望能够帮到大家!
　　两岁宝宝食谱——萝卜饭
　　主料：胡萝卜、五花肉、香米
　　辅料：腊肠、香菇、青蒜
　　调料：食盐、味精
　　制作方法：
　　1、五花肉煸出油来。
　　2、加入腊肠片、香菇丝爆炒。
　　3、加入青蒜苗。
　　4、加入红萝卜丝煸炒至软。
　　5、加入淘洁净的米。
　　6、拌均了。
　　7、倒进锅里，水不用多，刚没过米就能够了。
　　8、盖上盖开始焖。
　　9、大约20分钟就能够啦，等气出完以后就能够开盖啦，再搅拌一下就能够吃了。
　　两岁宝宝食谱——虾仁蛋饺
　　主料：虾仁，蛋饺
　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
　　3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
　　4、前夜煨好的虾仁馅加少许植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
　　两岁宝宝食谱——青椒胡萝卜山药泥
　　食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
　　做法：将胡萝卜和青椒洗洁净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将全部食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
　　两岁宝宝饮食注意事项
　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前能够给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。不过加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，不然时间长了会造成营养失衡。
　　二、多吃蔬菜、水果。宝宝天天营养的关键之一就是蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜