文档介绍:2岁宝宝教育方法给2岁宝宝做饭的方法
两周岁的宝宝正是身体发育比较快速的时候,这时候为宝贝准备的饮食一定要确保营养均衡,今天,X为大家整理了适合两岁宝宝的食谱,期望能够帮到大家!
两岁宝宝食谱——萝卜饭
主料:胡萝卜、五花肉、香米
辅料:腊肠、香菇、青蒜
调料:食盐、味精
制作方法:
1、五花肉煸出油来。
2、加入腊肠片、香菇丝爆炒。
3、加入青蒜苗。
4、加入红萝卜丝煸炒至软。
5、加入淘洁净的米。
6、拌均了。
7、倒进锅里,水不用多,刚没过米就能够了。
8、盖上盖开始焖。
9、大约20分钟就能够啦,等气出完以后就能够开盖啦,再搅拌一下就能够吃了。
两岁宝宝食谱——虾仁蛋饺
主料:虾仁,蛋饺
1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。
2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少许植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。
两岁宝宝食谱——青椒胡萝卜山药泥
食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
做法:将胡萝卜和青椒洗洁净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将全部食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。
两岁宝宝饮食注意事项
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前能够给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。不过加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,不然时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝天天营养的关键之一就是蔬菜,尤其是橙绿色蔬菜