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足球停球的技巧.doc

上传人:wendy 2021/4/16 文件大小:15 KB

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文档介绍

文档介绍:足球停球的技巧

  停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节,因为,只有停好了球,才能做下一步的动作。下面我给大家介绍,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!

  

  脚掌停球:脚掌停球适用于地滚球和反弹球

  脚掌停反弹球动作要领:

  停反弹球时,支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那,用脚前掌对准球的反弹路线,触球的后上部。如需要把球停到身后时,在脚掌接触球的刹那,脚尖稍大压并做回拉,并以支撑脚为轴快速转身。

  脚掌停地滚球动作要领:

  支撑脚站在球的侧后方,膝关节微屈,脚尖正对球,同时停球脚提起,膝关节自然弯曲,脚尖翘起高过脚跟脚跟离地面稍低于球,踝关节放松,用脚前掌触球的中上部。

  脚弓停球:脚弓停球适用于停地滚球,反弹球,高空球

  用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球,支撑脚的脚尖正对来球,支撑腿膝关节委屈,接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球,脚的高度与半个球的高度相对应,脚底基本与地面保持平行。当球与脚内侧接触的一瞬间,接球脚向身体后方稍加牵引,卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前,球被卸下的同时,接球脚自然落下,使皮球停在两脚中间。

  如果想将皮球停在身体内侧,接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动,同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动,以便接球后联接下一个技术动作。

  如若来球力量过大,运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转,使脚内侧与地面想成锐角,或者将接球脚抬高,在球滚到脚下时下切皮球,将球的横向力量转变为旋转力,从而稳稳的将球接在脚下。

  外脚背停球:外脚背停球适用于停高空球

  用脚外侧接球的时候,双臂需自然张开,保持身体平衡,支撑腿委曲,脚尖自然的指向身体前方。接球腿保证可以自由摆动的状态,脚尖向支撑腿的内侧旋转,使脚背外侧可以正对来球,当球进入摆动腿的控制范围之内时,摆动腿稍微向前,踝关节保持适度紧绷控制脚背外侧的方向,用脚背外侧接触来球的内侧中部,当脚背外侧与球接触后,踝关节向接球方向自由轻微摆动,,从而更好的控制皮球的方向和稳定性。当然也可以脚背在与皮球接触的时候自然向摆动腿外侧直接拨球,为下一项技术动作做好准备。

  正脚背停球:正脚背停球适用于停高空球

  根据球的落点,及时移动到位,脚背正面上迎下落的球,当球与脚面接触的一瞬间,接球脚与球下落的速度同步下撤,此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张,脚尖微翘将球接到需