文档介绍：关注口腔健康前言 1989 年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的 9 月 20 日为全国爱牙白。其宗旨是通过“爱牙白”活动,广泛动员全社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我保健意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。 2013 年9月 20 日,我们迎来了第 25个全国“爱牙日”,今年的活动主题为“健康口腔,幸福家庭”,副主题为“关爱老人,修复失牙”。为了普及大家的口腔卫生保健知识,提高牙病防治的自我意识和能力,我们编印了这期《科学与生活——关注口腔健康》,希望大家关注口腔健康。为什么要进行口腔保健? 世界卫生组织( WHO )对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感,牙龈颜色正常、无出血现象。”在现实生活中, 许多人认为口腔疾病算不了什么,不会影响全身的健康,所以平时不注意口腔保健,甚至患了口腔疾病也不及时治疗。其实,口腔疾病不仅影响到人们的生活质量,更严重的是可引起身体其它方面的一系列病变。口腔是人体的重要组成部分,是消化道和呼吸道的起端,具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。同时,口腔健康也是全身健康的基础。现代医学研究证明,牙齿及口腔疾病可引起慢性肠炎、肠结核等胃肠消化系统疾病以及糖尿病、头痛、溃疡病、败血症、关节炎、风湿性心脏病、心肌炎、心内膜炎、支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、肾炎等全身疾病!而龋齿更被世界卫生组织( WHO )列为继心脑血管病、癌症后的第三大慢性非传染性疾病,危害极大。世界卫生组织( WHO )对口腔卫生给予了高度重视,我国政府更把每年的 9月 20日定为“爱牙日”。口腔保健的重要性不言而喻。口腔疾病是可以预防、控制和治疗的,良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康,促进全身健康,提高生命质量。口腔保健五步骤口腔保健应该成为日常家庭生活的一部分,我们应当遵循口腔保健五步骤来爱护我们的牙齿: 1、均衡饮食,威海吃甜食的次数饮食要注意营养均衡,全身整体健康与口腔健康相辅相成。要减少吃含糖食物的次数,避免细菌利用残留在口腔中的糖分产酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。饮用碳酸饮料或橙汁等饮料后需及时用清水漱口,避免其中酸性物质破坏牙龈硬组织。 2、使用含氟牙膏和保健牙刷含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(欲称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度, 促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过, 若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议 3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。牙刷刷毛柔软有弹性,末端磨圆,刷面平坦,刷头不大,刷柄便于把握。符合上述条件的,就可称之为“保健牙刷”了。使用它能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈。 3、每日至少彻底刷牙两次,每次刷牙 2-3 分钟掌握正确的刷牙方法:①先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成 45 度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。②刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。③刷牙齿咬合面平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令