文档介绍：武术教学教案模板
(1)正踢腿
正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点地；
右脚上半步，前移重心踢左腿。左右交替进行。
练习时应注意：①踢腿时头要上顶，身体保持正直，稍向前倾，应避免前俯后仰，双臂左右撑住不能摇摆，支撑腿要直。②上踢腿脚尖要勾紧。③髋关节注意回收，不能放胯。④落地要轻。
(2)斜踢腿(又称十字腿)
斜踢腿动作和正踢腿相同，只将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩方向，其它动作要求和正踢相同。
(3)外摆腿
外摆腿动作方法是：并步直体站立，两臂侧平举，左脚向左前上步，前移重心的同时，右脚扣脚先向左前摆起，顺势经前向右侧外摆，落地脚尖点地。右脚向右前上步，同法踢摆左腿。左右交替进行。外摆腿关键用于防守对方上体的进攻或侧面攻击对方头部。
①上体正直，两臂撑直，上体和手臂不能摇摆。
②髋关节先合后开，踢摆腿不能直接向侧踢摆，要有一个外摆的过程。
③外摆腿时可用双手在脸前，或一手在侧面和脚面击响。
学校学科体育武术—正拍脚、外摆脚、侧踢脚
班
级
上课
1、武术—正拍脚、外摆脚、斜踢脚内容
2、身体素质—单足跳接力游戏教
1、让学生掌握武术正拍脚、外摆脚、侧踢脚的动作方法。学
2、发展学生上下肢的力量和身体的协调性。目
3、培养学生勤于动脑、善于动脑的良好品质和团结合作的集体意识。标教学向上踢时用力要快、猛、下落时要轻，腿部肌肉要控制。侧踢要直臂立腰，开胯关键教学
教学内容老师的活动次序
一、上课常规
一、上课常规
1、体育班长集合整队、检验人数。
1、组织成四列横
2、师生问好。队。
3、宣告课的内容、要求和目标。
2、在要求的地点
4、检验衣服、处理见习生。由体育委员整队。
二、热身运动集合。
1匀速慢跑。
3、师生问好，教准2徒手操动作到位。
师宣面本课的学习备
1、慢跑200米。
2、压肩。
3、正压腿。内容和要求。
部
4、检验服装，安分
4、侧压腿。
5、活动膝关节、踝关节、腕关节。
排见习生活动。
三、武术正拍脚、外摆脚、斜踢脚
二、武术正拍
脚、外摆脚、侧踢
1、正拍脚
脚正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心
1、练习时应注的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点
意：①踢腿时头要地；
右脚上半步，前移重心踢左腿。左右交替进行。
上顶，身体保持正
2、外摆脚基
直，稍向前倾，应动作方法：并步直体站立，两臂侧平举，左脚向左前上步，前移避免前俯后仰，双重心的同时，右脚扣脚先向左前摆起，顺势经前向右侧外摆，落地本臂左右撑住不能摇脚尖点地。右脚向右前上步，同法踢摆左腿。左右交替进行。外摆
晃，支撑腿要直。
腿关键用于防守对方上体的进攻或侧面攻击对方头部。
②上踢腿脚尖要勾部①上体正直，两臂撑直，上体和手臂不能摇摆。
紧。③髋关节注意②髋关节先合后开，踢摆腿不能直接向侧踢摆，要有一个外摆的过回收，不能放胯。程。
④落地要轻，分③外摆腿时可用双手在脸前，或一手在侧面和脚面击响。
3、斜踢腿---又称十字腿)
2、老师示范，学
斜踢腿动作和正踢腿相同，只将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩生模拟练习。
3、老师讲解动作方向，其它动作要求和正踢相同。
关键点并再次示范。
四、身体素质—单足跳接力游戏
提醒学生异侧进行规则和要求：
练习
男女分别4路路纵队站立，各分四个小组进行接力比赛；
每人
三、老师进行点评听口令单足起跳开始，绕过标志点后换脚，抵达起点击掌接力下一和总结。
位同学开始，然后回到队尾，依次类推，每轮最终的男女队员分别
五、放松活动结做下蹲起10个。
小游戏：拍打放松
五、结束部分
上下肢束
1、集合整队原地轻跳10次
2、做放松练习
六、结束语
3、总结、评价本节，部署作业。部老师提醒学生所学
4、组织学生归还器材
内容，评价学生学
5、师生再见分习情况
组织和要求
1、组织成四列横队。
2、在要求的地点由体育委员整队，集合。
1、四列横队体操队形
2、注意力集中，动作到位
1、8路纵队间隔2米
2、听从口令，不准偷懒，到标志点换脚
1、4列横队体