1分钟按摩教你止住打嗝.doc

文档介绍：1 分钟按摩教你止住打嗝“打嗝”想必每个人都经历过,吃东西吃得过饱、过快,受到寒冷刺激等都会导致“打嗝”。虽然轻度“打嗝”不算病,但时间长了停不下来,确实让人很难受。打嗝主要由于饮食不节,正气亏虚,导致胃气上逆,引起膈肌痉挛和胃痉挛, 从而产生呃逆。因此,要缓解症状,就要疏通胃气,让上逆的胃气往下走。治疗打嗝,可以用喝口冷水的方法来解决,但冷水不是随手可得,所以不妨试试身上的治嗝穴———天突穴。这个穴位于胸骨窝上方的正中处,也就是我们喉咙的下面,两锁骨中间凹陷的地方,一摸就能摸到。天突穴相当于肺与自然相通的通道,清气从这里进入肺,浊气又从这里呼出。因此,按压天突穴能够导气,从而缓解和抑制打嗝。那么,如何按摩这个穴位呢?赵焰说,用手指压住穴位不动,坚持 2~3分钟。按摩时穴位会产生酸胀感,这样的力度就可以了。除了按摩穴位之外,还可以按压眼球。如果只是因为饮食或者受到寒冷刺激导致打嗝,又担心找不好穴位,就可以闭上眼睛,分别用双手的两根手指按压眼球,按住不动,保持大约 1分钟。