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中药养生组方大全[1].docx

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文档介绍:养生配方



滋阴清补类


石斛养胃汤


功效:滋阴清热,健脾养胃


处方:山药、石斛、西洋参。



适用季节:秋冬


适用人群:胃热人群


禁忌:忌与藜芦、白萝卜同服。


做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生


姜两片,先用武火开煲后改用文火煲 2 小时








麦冬滋阴汤


功效:养阴润肺。


组方:北沙参 10 克、麦冬 10 克、蜜枣 12 克。



适应人群:阴虚肺热者



禁忌:不宜与藜芦同用。


做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生


姜两片,想用武火煲开后改用文火煲 2 小时







滋阴降火汤



功效:滋阴降火,润肺止咳







组方:西洋参,虎奶,百合,无花果



适用人群:男女老少均可


做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入沙锅中,加生


姜两片,先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。








滋阴生津汤


功效:滋阴清热,生津止渴


组方:灵芝 6 克,麦冬 10 克,石斛 2 克,西洋参 3 克



适用人群:阴虚火旺者,长期抽烟,熬夜上火人群


禁忌:不宜与藜芦同用


做法:加肉类、生姜煲汤













清补凉


功效:清热润肺,滋阴养颜


组方:北沙参 10 克、芡实 10 克、雪耳 15 克、薏苡仁 6 克、玉竹 10 克



适用人群:流感人群


禁忌:孕妇慎用。不宜与藜芦同用



做法:煲糖水,加肉类煲汤。







平肝润肺汤


功效:平肝熄风,清热润肺。







组方:北沙参 12 克,天麻 10 克,无花果 12 克,玉竹 10 克



适用季节:四季适用


适用人群:老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜


禁忌:不宜与藜芦同用



做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生


姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。








润肺汤


功效:滋阴清热,润肺止咳


组方:麦冬 10 克,海底椰 10 克,石斛 2 克,北沙参 10 克,百合 10 克



适用人群:老年阴虚、肺热人群



禁忌:不宜与藜芦同用


做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生


姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。








益气生津汤


功效:滋阴清热,益气生津


组方:石斛 3 克,麦冬 10 克,北沙参 10 克,小叶青天葵 6 克,玉竹 10 克



适用季节:夏秋季节


适用人群:热病伤津,口渴,肺热燥咳者。


禁忌:不宜与藜芦同用



做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生







姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。























百合莲子汤


功效:健脾益气,养心安神


组方:百合、莲子(红白均可)等份,随量服用。


适用人群:脾虚精神不振者,睡眠质量差者


做法:洗净入锅,武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。







沙参老鸭汤


功效:滋阴润肺,养胃生津


组方:北沙参、玉竹各 10 克



适用人群:肺胃阴虚而致口干口渴,大便干结者。


禁忌:不宜与藜芦同用


做法:老鸭一只,洗净去内脏,中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约 2



小时。







玉竹白鸽汤


功效:滋阴润燥


组方:玉竹、麦冬各 10 克,山药、枸杞子各 6 克。







适用人群:阴虚口干者;常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。



做法:洗净入锅,另备鸽子一只,洗净切块,煲到熟透。







麦冬枸杞子饮


功效:滋阴降火,清肝明目


组方:枸杞子 15 克,麦冬 10 克



适用

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上传人:cjc201601 2021/4/17 文件大小:31 KB

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