文档介绍：只要 5 分钟,就能还你紧致小脸的同时还能拥有一双美腿哦! 我们不需要在此强调紧致肌肤的重要性,毕竟这个年头,谁都知道“紧致”是多么重要; 我们也不是要在此向你推荐各家纤体美容院,做个耗时少于 5 分钟的“纤体瘦脸操”第一节眼部运动哪款减肥产品最有效周动起来紧实双眼告别浮肿身为中国人是令我们非常骄傲的事情,但有的时候身为亚洲人种也难免有些小小悲哀, 尤其在每个醒来的清晨: 睡太少, 眼睛肿; 睡太多, 眼睛肿; 睡前喝点水, 眼睛更肿……因为我们眼周脂肪块比欧洲人多出 2 块,所以双眼确实更容易浮肿。第一节专为亚洲人量身定做, 让整个眼周都运动起来, 配合排毒眼霜, 即刻让我们跟早晨的“泡泡眼” say goodbye! 运动历时: 30~ 40秒运动功效: 即刻让我们告别眼部浮肿, 长期坚持能预防黑眼圈、眼袋, 并有舒缓眼部压力的功效。运动所需: 眼霜一支,椅子一张,美眸一对,玉手一双。第一个八拍准备动“坐”保持坐姿,将手肘置于膝盖上,头朝下,头颈部完全放松。第二八拍预热眼霜取2 个绿豆粒大小的眼霜,用掌心加热后轻按在眼周,注意“轻、慢、仔细”。第三八拍半面“掌”控双手朝上, 以掌心完全覆盖住眼睛与眼周, 手指覆盖住额头, 同时头部重心前移, 将头部的重量置于手掌上,持续 10~ 20 秒。第四八拍“开窗”式按压继续用手掌支撑头部,并用手掌每隔 1cm 以按压轻拨的方式从眼周一直按摩到太阳穴处。 TIPS 夜晚冷藏的薏仁水早晨消肿的急救良方当你发现即便睡前不喝水, 早上依然“泡泡眼”时, 可以在睡前将薏仁煮水放入冰箱冷藏室。第二醒来,一来可以在本节运动后用冷水敷眼去肿; 二来薏仁本身也有排毒效用,并且还具有美白功效,明亮双眼当然不愁。第二节下颌运动下颌耳周动起来紧致小脸亲手塑造不是我们太臭美, 太苛求, 而是下颌部分的线条对塑造面部轮廓实在太重要。曾有位 18 岁女艺人因为脸浮肿下坠一直被认为是 23 岁,而通过第二节操配合产品按摩了左半脸 1 分钟以后, 浮肿的右半脸还是 23岁, 而左半脸则变得紧致细腻、又回到了 18岁。还等什么, 一起行动起来