文档介绍：治疗失眠的最好方法随着社会的发展, 人们的生活水平升高, 但是压力也是随着增大, 不管是上至老人, 下至儿童, 都存在失眠的现象。生活中, 不少人到处寻找治疗失眠的药方, 但是失眠的种类很多, 也许这类失眠得到缓解了, 另一种有开始了。那么, 治疗失眠的最好方法是什么?治疗失眠的最好方法可以彻底根治失眠现象吗? 导致失眠的原因很多,身体健康状况、情感因素、生活环境等因素都可以造成失眠, 那么失眠包括哪些方面?这些方面的治疗失眠的最好方法是什么呢? 失眠原因: 1. 生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶, 晚间饮酒, 睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化, 大量吸烟, 睡前剧烈的体力活动, 睡前过度的精神活动, 夜班工作, 白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。 2. 环境因素吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。 3. 精神原因可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。 4. 身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛, 背痛, 关节炎, 心脏病, 糖尿病, 哮喘, 鼻窦炎, 溃疡病, 或服用某些影响中枢神经的药物。失眠的原因无外乎上面介绍的四种,希望患者从自己身上病情, 猜测原因, 除了失眠治疗, 在平时的生活中, 做好失眠调理, 尽快恢复健康。但是还有一些人不知打失眠的表现症状具体有哪些, 常常睡不着觉, 也只是觉得身体不好的原因, 那么, 下面我们讲讲失眠的表现症状,让失眠患者选择最好的治疗方法。失眠症状表现: 1 、晨醒太早晨醒太早是失眠的症状中有一种表现,有这种症状的患者入睡并不困难, 但是很早就会醒来, 醒来之后难以再入睡, 辗转床第, 或起床走动, 或眼睁睁地等到天亮, 这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”,多见于中老年人。 2 、睡觉时经常觉醒睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实,睡眠中间容易醒, 睡眠后脑子仍保持一定的警觉, 似睡非睡, 对周围环境的声音、活动都很清楚,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次, 实际的睡眠时间就会非常的少, 会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊, 感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。 3 、夜间入睡困难在平常, 正常人在上床后半个小时之内就能入睡, 并且能持续 5-8 个小时, 但是大部分的失眠患者入睡比较困难, 通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”,这是失眠的症状表现之一。以上是失眠的原因与症状介绍,了解才能具体的制定失眠的治疗方案, 那么, 失眠的治疗方法有哪些呢?治疗失眠的最好方法又是什么呢? 失眠的食疗包括两个方面, 中医治疗与西医治疗,患者可以根据自身的身体情况或失眠程度,选择治疗方法。失眠中医治疗方法日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,如精神因素,机体疾病因素, 甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯, 以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。中医上讲:人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调, 以至心神被扰, 神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多,内容丰富,且各具特色。这里, 我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类, 选择一部分常用的中医治疗方法,做一简单介绍。一、针灸疗