文档介绍：设定正确标准的自行车骑乘姿势-越野山地车/公路车新手入门
1、坐垫角度
2、坐垫高度
3、坐垫的前后位置
4、龙头的高度长度
5、煞车把角度
6、煞车把手位置
7、把手宽度
8、总结
很多人以为单车买了不就可以骑了？其实这是很不对的观念。因为每一个人的身长、手长、脚长都不一样，即使买到了尺寸对的单车，也不代表这辆单车是真正适合你的身材。其实只要参考以下简单的 “设定一撇步”，花一点时间、心思作一下调整，就一定能让单车乖乖地‘服侍’你喔！别懒惰，请 花几分钟时间跟我们一起检查看看吧：
坐垫角度
首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧面，用目视可能不太准确，所以可以先拿一把长尺放在坐垫上，再用眼睛目测抓水平，这样就容易多了。
不过坐垫得角度绝不是死板板的。比如说，有些人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这或许是坐垫前端的压力过大所致，这是可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的压力，特别 是在上坡的时候。相反地，有些人不是很长骑上坡，反而喜爱冲下破的乐趣，而冲下坡时因为要控制 重心的关系，骑乘者常常会在坐垫与坐垫后方移来移去的，这时最好将坐垫鼻端稍微往上仰个几度， 同时将坐管高度放低，这样做有助于下坡时身体在坐垫上的灵活度。
自行车运动，最重要的器材莫过于您的坐骑自行车了
车架作为整个车子的主体，最大程度地决定影响了你骑行姿势的正确性和舒适性，所以选择一个合适的车架是至关重要的
我在Airborne网站上看到了度量身体个部位长度和计算车架尺寸的公式，供大家参考使用
1. 测量大腿长度
测量时最好穿骑行服，站于水平硬性地面，并由一人辅助身体直立，两脚间隔约十公分用书本或其他类似的东西平置于裆部，并向上施加小于坐车座的适当力度，测量书本顶部至地面的距离：
2. 测量身长
姿势与步骤1相同，测量锁骨之间V字槽底部至书本上端的距离
3. 测量臂长a
水平站立，平伸手臂掌心向前，测量从虎口到肋骨所在平面的距离
4. 测量肩宽直立，放松两臂，测量肩关节处的宽度
以上尺寸每个测量三次，取平均值
根据以上数据可以得到你所需要的车架尺寸：
公路车架尺寸＝i*（cm）
山地车架尺寸＝(i*-)*（英寸）
把立长度＝[(t+a)/2+x]-et
(g公路车x＝4；山地x＝8；et＝effective top tube length
你所适合的曲柄长度：腿长范围 （cm）      曲柄长度
            65cm - 70cm        165mm
            71cm - 76cm        170mm
            79cm - 81cm        
            82cm - 90cm        175mm
{弯把宽度：（弯把的宽度是指中心至中心的长度）
肩宽范围s        把  宽cm
38cm              38 40
39cm                40
40cm                40
41cm              40 42
42cm                42
43cm              42 44
以上比较专业————————繁琐
懒得用公式计算,直观一点
闲人达法：车架与身高尺寸的基本对照
艾路卡（车架） Aleoca
14寸:160CM以下
16寸:160-175CM
18寸:170-185CM
20寸:185CM以上
 
环球（车架） UCC
15寸:160CM以下
17寸:165-180CM
19寸:173-185CM
21寸:185CM以上
以上数据仅供参考
选车时还要看具体情况，因车、因人而异，还有购车的用途，最好亲自试骑一下、认真考量
品牌车架尺寸与身高对照关系
艾路卡 Aleoca
15寸:152-170CM
17寸:165-180CM
19寸:173-185CM
21寸:185CM以上
美丽达 Merida
14寸:150-165CM
16寸:160-175CM
18寸:170-185CM
20寸:185CM以上
file:///c:/users/aleoca/appdata/roaming/360se6/USERDA~1/Temp/11_143~ 身高对应的车架尺寸
最近一直在网上搜索我的身高应该骑多大的车架，搜到一个身高与车架对照表，有些意思，可供参考，(正确度需探讨测试)表中的上管水平C-C距